Az alvás veszélye ebéd után
Semmi sem jobb, mint egy rövid délutáni alvás, amikor fáradt vagy, gondolják sokan. A kutatók azonban azt tapasztalták, hogy ez a szokás, bár pihentető, veszélyes az egészségre.
Egy Kínában végzett tanulmány szerint 27 000 embernél a több mint 30 percig tartó déli alvás II-es típusú cukorbetegséghez vezethet - írja a Daily Mail.
Ez a szokás emeli a koleszterinszintet és a vérnyomást is.
A tanulmány összehasonlította azokat, akik ebéd után aludtak, és azokat, akik egyáltalán nem aludtak.
A Sleep Medicine folyóiratban megjelent jelentés ellentmond más kutatásoknak, amelyek szerint a nappali pihenés növeli az értelmi teljesítményt és csökkenti a szívproblémák kockázatát.
Olvassa el
A fontosság az alvás időtartama - mutatják a kutatók. Azok, akik 30 percnél tovább alszanak, jobban ki vannak téve a veszélynek, mint azok, akik kevesebbet pihennek.
2009-ben az Egyesült Királyság hatóságai fontolóra vették egy nemzeti "délben alvás" program bevezetését, de lemondták a projektet, amikor ehhez a tanulmányhoz hasonló információkat találtak.
A kínai kutatás 27 000 45 éves vagy annál idősebb embert érintett.
A tudósok úgy vélik, hogy a megnövekedett cukorbetegség magyarázata az, hogy a többet aludók kevesebbet mozognak.