Az alváshiány l-hez vezet; elhízás gyermekeknél és serdülőknél
Az alváshiány elhízáshoz vezet a gyermekeknél és serdülőknél
Brit kutatók szerint a 18 éven aluli fiatalok, akik nem kapják meg a korosztályuknak megfelelő ajánlott mennyiségű alvást, az elkövetkező években nagyobb mértékben veszélyeztetik az elhízást. Sőt, az alváshiányt is ugyanabba a vonalba sorolják, mint az ülő életmódot vagy a rossz étrendet, mint kockázati tényezőt.
A kisgyermekektől az idősekig minden korosztály rendelkezik alvási ideje hogy tanácsos tiszteletben tartani a jó testi egészség megőrzését, ugyanakkor pszichés is. Még fontosabb jó szokás azoknál a gyermekeknél és serdülőknél, akik egyébként kiteszik magukat az elhízás veszélye az elkövetkező években, amint azt a Warwicki Egyetem kutatói jelzik. Legutóbbi tanulmányuk megerősíti, hogy azok a gyermekek és serdülők, akik ritkábban alszanak, mint a koruk, nagyobb súlyt kapnak az életkoruk során, és valójában nagyobb az esélyük az elhízásra vagy a túlsúlyra. A túlsúly azonban maga a szív- és érrendszeri betegségek és a 2-es típusú cukorbetegség tényezője.
„A vizsgálat eredményei azt mutatják, hogy az alvás lehet fontos kockázati tényező a jövőbeli elhízás potenciálisan módosítható ”- mondja Dr. Michelle Miller, a tanulmány társszerzője. Erre a következtetésre jutva a kutatók áttekintették 42 vizsgálat eredményét 0 és 18 év közötti résztvevőkkel, köztük összesen 75 499 emberrel. Átlagos alvási idejük különböző módszerekkel értékelték, a kitölthető kérdőívektől kezdve a technológiai eszközökig. Az összes résztvevőt két csoportba sorolták: rövid alvók (kevesebb alvással rendelkeznek, mint az életkoruk referencia kategóriája) és a szokásos alvók.