Az AMD megelőzése - Macula Days
Elsődleges megelőzés (a betegség kialakulásának elkerülése)
Segít felderíteni a veszélyeztetett személyeket az AMD első jelei előtt. Célja olyan megelőző intézkedések ajánlása a lakosság körében, mint például a dohányzás elleni küzdelem, vagy egy megfelelő étrend, amely gazdag antioxidánsokban, luteinben vagy akár zsírsavakban (omega 3).
Úgy tűnik, hogy a rossz étkezési szokások növelik az AMD kialakulásának kockázatát. Így, A kiegyensúlyozott étrend folytatása elengedhetetlen a betegség kialakulásának kockázatával küzdő alanyokban .
A folyamatban lévő tanulmányok azt mutatják, hogy különböző szinteken léphetünk fel az AMD kockázatának korlátozása érdekében, vagy legalábbis megakadályozhatjuk annak súlyosbodását.
A különböző tápanyagok jelentős szerepet játszanának:
- Omega-3 zsírsavak nélkülözhetetlenek a retina fotoreceptorainak megfelelő működéséhez. Főleg zsíros halakban (lazac, hering, makréla, tonhal) és olyan növényekben találhatók meg, mint a dió, a búzacsíra, a szójabab.
- Karotinoid pigmentek Az élelmiszerekből származó lutein és zeaxanthin beépül a makulába és védő szerepet játszik. Testünk nem szintetizálja őket, és hozzájárulásuk ezért kizárólag élelmiszer. A spenót és a kelkáposzta gazdagon fel van ruházva vele, de számos zöldségfélében és tojássárgájában is megtalálható.
- Antioxidáns mikrotápanyagok megakadályozza azokat az oxidációs reakciókat, amelyek a retina sejtjeinek károsodásához vezetnek. A legfontosabbak az E-vitamin, a C-vitamin, a szelén, a cink, valamint a sárgarépában, paradicsomban, dinnyében, görögdinnyében, guavában, grapefruitban található karotinoidok.