Az ananász diéta 5 nap alatt 3 kilogrammot veszít!
Ha elfoglalt nő vagy, aki egészséges módon szeretne leadni néhány kilót, akkor próbálja ki az ananász diétát. Rövid életű, de nagyon előnyös ez a diéta bebizonyította, hogy segíthet azokban a helyzetekben, amikor gyorsan le kell fogynia.
Lehet, hogy strandolni kell, vagy be akarsz illeszkedni az X ruhába, ezért jó lenne 2-3 kilogrammot leadni vészhelyzet esetén. Ebben az esetben nagyon jó ötlet kipróbálni az ananász diétát, amely nagyon hatékony ezekben a helyzetekben. És hol mondja még, hogy az ananász szuper finom, tele van vitaminokkal és rostokkal? Nagyon jól fog illeszkedni az 5 nap alatt elfogyasztott ételekhez, ezért ne aggódjon.
Az ananász 86% vízből áll, így segít a hidratálásban, és a jó hír nem áll meg itt. Alacsony kalóriatartalmú, de nagyon finom, és desszertként fogyaszthatja.
Ananász diéta - hogyan tartható
Mint sejteni lehet, el kell szaladnia a szupermarketbe, hogy ízletes ananászokat vásároljon. Tanács! Ne feledje, hogy az ananász érett, ha sárga, különösen az alján.
Reggeli: zabpehely kivivel, ananásszal, mandulával és szójatejjel
Snack: egy szelet szeletelt ananász
Ebéd: tonhal saláta paprikával, paradicsommal, fokhagymával, citromlével és olívaolajjal
Vacsora: egy tál barna rizs grillezett csirkével és ananászszósszal (recept választása szerint keressen valami könnyűt)
Reggeli: joghurt ananásszal és földimogyoróval
Snack: egy szelet szeletelt ananász
Ebéd: vegetáriánus húsgombóc grillezett ananásszal és mangóval
Vacsora: gyümölcssaláta, narancs, ananász, eper és joghurt (2 evőkanál)
Reggeli: turmix avokádóból, ananászból és kevés vízből
Snack: egy szelet szeletelt ananász
Ebéd: thai stílusú csirke ananász körettel (keressen egy tetsző receptet és kövesse az utasításokat)
Vacsora: saláta spenóttal és ananászlevelekkel
Az ananász diéta korántsem bonyolult, tekintve, hogy sok ételt ehet. Az ötlet nem túlzás.
Reggeli: zabpehely kivivel, ananásszal, mandulával és szójatejjel
Snack: egy szelet szeletelt ananász
Ebéd: gyümölcssaláta ananásszal, mangóval és banánnal, néhány dió. Ihat egy pohár szójatejet is
Vacsora: grillezett lazac spárgával és kelbimbóval
Reggeli: egy szelet teljes kiőrlésű pirítós, kevés kecskesajttal, kevés mogyoróvaj és szeletelt ananász
Snack: egy szelet szeletelt ananász
Ebéd: gomba tejszín és bableves salátával, fokhagymával és fűszerekkel
Vacsora: gyümölcssaláta, narancs, ananász, eper és joghurt (2 evőkanál)
Ananász diéta - tartsa formáját gyümölcsevéssel
Természetesen ez a rezsim elszakad a trópusi tájaktól, és élvezni fogja a megszerzett érzést. Ezért egyél sok egzotikus gyümölcsöt, ne feledkezz meg az ananász snackekről, és szigorúan tartsd be a "szabályokat".
Az ananász segít jobb immunrendszerben, javítja az emésztést és a látást, erősíti a csontokat és csökkenti a gyulladást. Rengeteg C-vitaminnal rendelkezik, így nem fázik meg túl könnyen.
Ne felejtsen el sok vizet inni és naponta mozogni ebben az időszakban, és a pozitív eredmények nem sokáig várnak magára.