Az angina jó étrenddel megakadályozza

angina

Közeledik a tél, és már kezdünk betegedni körülötted. Annak elkerülése érdekében, hogy a torka ne csiklandozzon, megerősítheti természetes védekezőképességét, ha okosan választja meg a tányérján lévő ételeket. Itt van a választott étrend a mandulagyulladás és más téli betegségek elkerülése érdekében.

Az angina első tünetei itt vannak ?

- Állítson le minden nehéz és zsíros ételt, különösen a tejtermékeket, sült ételeket és mártással készült ételeket.

- Válasszon gazdag ételeket C vitamin: citrusfélék (citrom, narancs, grapefruit), zöldségfélék (zöldkáposzta, zeller, vízitorma, spenót, sóska, petrezselyem, torma), gyümölcsök (kivi, ananász, guava), valamint burgonya, bors, paradicsom.

- Fogyasszon sok fokhagymát és hagymát.

- Fűszerezze ételeit korlátozás nélkül olyan ízesítőkkel, mint a kakukkfű, a fahéj, az oregánó, amely fertőzésellenes hatásáról ismert.

- Mit szólnál egy fél teáskanál almaecethez az ízesítőidben az immunitás növelése érdekében?.