Az antenna nyugati káposztaleves diéta

A káposztaleves-diéta a gyorsaság érdekében úgynevezett "összeomlási étrend" Fogyás. Megállapítja, hogy az étrend elsősorban a káposztalevesre áll át hét napra a testtömeg gyors csökkenése érdekében. Ez azonban túl egyoldalú, mint az étrend állandó változása.

A hozzávalók

Hagyományosan a leves összetevői főleg nehezen emészthető zöldségek, amelyek állítólag alacsony energiafogyasztás mellett magas jóllakottság érzetét keltik. Tartalmazza:

• Káposzta (Fehérjék, A- és B-vitamin, magnézium, kalcium, vas, jód, cink)
• Hagyma (serkenti az emésztést)
• zeller (serkenti az emésztést, feltöltő hatású)
• paradicsom (az immunrendszer számára)
• Sárgarépa (Nyers zöldség, C-vitamin)

A táplálkozási terv

1. Nap: leves. Gyümölcs is, de a banán nem.
2. Nap: leves. Nyers zöldségekkel. Este krumpli.
3. Nap: leves. Gyümölcsök, zöldségek, de banán és burgonya nincs.
4. Nap: leves. Három banán, zsírszegény tej és rengeteg víz.
5. Nap: leves. Csirkemell filé, hat paradicsom.
6. Nap: leves. Sovány steak, főtt zöldségek.
7. Nap: leves. Teljes kiőrlésű rizs, főtt zöldségek.

értékelés

Egészségügyi szempontból nincs semmi baj a fenti terv szerinti hétnapos étrenddel. Az egyoldalú étrend valójában yo-jo hatást vált ki - valójában a káposztaleves-diéta után gyakran hirtelen súlygyarapodás figyelhető meg, mivel a fogyás elárasztja a vágyakat, és a korábbi étkezési szokások újra átveszik a hatalmat. Végül a káposztaleves-diéta csak az alacsony zsírtartalmú kevert ételek változata, kevés változatossággal. A szakértők állandó, egészséges étrendet javasolnak az időszakos "összeomló diéták" helyett.

Legutóbbi bejegyzések

Fenomen Popmusik Radio Live Stream: New Pop Songs World 2018: A legjobb angol dalok 2019-es slágerei Playlis

Diéta terhesség alatt

A terhesség alatt javasolt étrend rostokban gazdag vegyes étrend. Vagyis rengeteg zöldségnek, salátának és gyümölcsnek kell lennie ... [Tovább. ]

Az Atkins-diéta

Az 1970-es években Robert Atkins amerikai kardiológus által kidolgozott étrend elősegíti az alacsony szénhidráttartalmú és… [Tovább. ]

Élő baktériumok esetén az élelmiszer-gyártók aranybányát látnak

A leggyorsabb út a fogyasztók szívéhez a problémás gyomoron keresztül vezethet. A Dannon Company az Activia elindítása óta… [Tovább. ]

Jobb szex a nem dohányzók számára

Dohányosok és szexuális kísérlet A "merevedési zavar" (ED) témája - szinonimája az "impotencia" és a "nehéz erekciós szerek" -, amely… [Tovább. ]

A HÉT; Törvény, amely betiltja a cukros ételeket az iskolabérletekben

A HÉT; Törvény, amely tiltja a cukros ételeket az iskolai bérletekben A szódát, cukorkát és egyéb ételeket, amelyek ... [Tovább. ]

A jó szokások elsajátítása korán kezdődött

Neuer Rochelle: A hat 2–5 éves fiú és lány gyerekméretű futópadokon futott vagy kosarakat lőtt a ... [Tovább. ]

Az igaz kalóriák nyugodt kalóriák

What Online PEPSICO a héten bejelentette, hogy a Naked Juice Company felvásárlását tervezi azon erőfeszítéseinek részeként, hogy „terjeszkedjen ... [Tovább. ]

---