Az antioxidánsok előnyei és fontossága étrendünkben
Sokat hallunk róla antioxidánsok Értük szuper védőhatások az egészségünkre. Valószínűleg hallotta már ezt a szót valahol, de (valóban) tudja-e, mit jelent? A DocteurBonneBouffe.com alapos áttekintést nyújt ezekről kis egészségügyi csodák. Tehát doktor, mik az antioxidánsok ? Mit tehetnek kiszolgálni, hol találhatjuk meg őket és milyen formákban meg lehet őket enni? Vizsgálat.
Mi az antioxidáns ?
Antioxidánsok vegyi anyagok amelyeknek az a tulajdonsága, hogy megvédje szervezetünket a szabad gyököktől .
Az antioxidánsok szerepe a szabad gyökök elleni küzdelemben
Annak érdekében, hogy megértsük a az antioxidánsok szerepe, fontos megérteni a szabad radikálisok.
A szabad radikálisok vannak a test normális működése során keletkező anyagok, felelős a sejtek baktériumok elleni védelméért. De ha ezek az anyagok feleslegben vannak a szervezetben, akkor is megtámadják sejtjeinket, káros hatásokat okozva, mint pl felgyorsult öregedés hol a szív- és érrendszeri betegségek kialakulása, neurodegeneratív látni Rák amikor a támadások meghaladják a test rendelkezésére álló védekezési eszközöket - ezért fontos megvédenünk magukat ezektől.
Ezt a hatást a láncreakció: A szabad gyökök sorban károsítják a szomszédos sejteket, ami azokhoz vezethet megsemmisítés vagy azoknak változás. Ezt hívják oxidatív stressz (vagy oxidatív stressz) - itt játszik szerepet az antioxidánsok alapvető szerepe megakadályozza vagy lelassítja ezt a láncreakciót.
A szabad gyökök termelését növelő tényezők
Ma ezt sikerült azonosítani sok tényező növelte a szabad gyökök termelését:
- Szennyezés;
- Krónikus stressz vagy szorongás állapota;
- Cigaretta füst;
- Hosszan tartó napsugárzás;