Az anyagcsere-étrend lehetővé teszi 10 kiló lefogyását 13 nap alatt (teljes menü)

anyagcsere-étrend

Itt van a napi étkezési terv: В

1. nap:

Vacsora: Zöld saláta + 100 g marhahús

2. nap:

Vacsora: Zöld saláta + 100 g marhahús + választott gyümölcs

3. nap:

4. nap:

Vacsora: 100 ml túró + sárgarépa + kemény tojás

5. nap:

Vacsora: 100 g marhahús + saláta

6. nap:

7. nap:

Vacsora: Bárányszelet (legfeljebb 200 g) + alma

8. nap: