Az anyatej ízét elrontó ételek Evenimentul Zilei
Szerző: AdamPopescu/Megjelenés dátuma: 2010-09-01 23:09
A hagymát és a fokhagymát nehéz megemészteni, és megkeserítik a tejet. A fűszerek változtatják meg leginkább az ízét, és miattuk a gyermek kólikát és hasmenést okozhat.
Amíg egy anya szoptat, nagyon óvatosnak kell lennie az étrendjével kapcsolatban, mert ez befolyásolja a tej minőségét. "Jó tejtermékeket, halakat, zöldségeket és gyümölcsöket fogyasztani, amelyek vitaminokban és ásványi anyagokban gazdagok. A konzerv termékek, illetve a színösszetételt elérő színezékeket vagy adalékanyagokat tartalmazó termékek elkerülése érdekében" - részletezi Ionuţ Ştefan, az "mc²" iroda táplálkozási tanácsadója. Bukarestből.
Az orvosok felülvizsgálják a legagresszívebb ételeket, amelyek jelentősen megváltoztathatják a tej ízét, kihatással vannak a gyermek fogyasztási vágyára és a baba emésztésére.
"A gyermek emésztőrendszere nem áll készen a borsra, a tárkonyra, a csípős paprikára, a korianderre"
Az íz intenzitása miatt a fűszerek nagyon könnyen átjutnak a gyermekre.
"A bors, a csípős paprika, a koriander, a tárkony íze intenzívebb. Felszívódva az anyagok eljutnak a tejig, és kényelmetlenséget okoznak a gyermek számára, mert az emésztőrendszerük nem áll készen a befogadásukra" - magyarázza Ionuţ Ştefan táplálkozási szakember.
Így a baba más ízt érez, és megtagadhatja a szoptatást, és izgatott lesz. Ezenkívül hasmenést és kólikát is okozhat.
A káposzta olyan étel is, amelyet az anyukáknak kerülniük kell. "A káposzta több savas anyagot tartalmaz, amelyek felszívódnak a belekben, átjutnak a tejbe és erjesztést adnak a babának" - teszi hozzá az orvos.
Az anyatej ízét és minőségét megváltoztató ételek közé tartozik a hagyma és a fokhagyma. "Nehezen emészthetőek, és feleslegben fogyasztják a tej ízét. A hagymák csípős ízét adó termékek részben légzéssel, részben izzadással, vizelettel és tejszekrécióval eliminálódnak, ahol az anyatej elérése megváltoztathatja ízének tulajdonságait." - magyarázza Tiberiu Mogoş, a cukorbetegség, a táplálkozási és anyagcsere-betegségek elsődleges orvosa a bukaresti "Nicolae Paulescu" Intézetben.
A gyermeket az emésztési rendellenességek fenyegetik, amelyek görcsök, hasi fájdalom, sírás formájában jelentkeznek. A csokoládé megváltoztatja az anyatej ízét is. A tej révén kis mennyiségben eliminálódik, emiatt a baba idegesebbé és izgatottabbá válhat.
"A szoptató anyáknak tejterméket, halat, gyümölcsöt kell fogyasztaniuk, és kerülniük kell a konzervált vagy festett termékeket."
IONUŢ ŞTEFAN, táplálkozási tanácsadó
Az egészséges táplálkozás szabályai
A táplálkozási szakemberek azt javasolják a szoptató anyáknak, hogy támaszkodjanak természetes étrendre, fűszerek nélkül, de tápanyagokban gazdagok.
"Az új anyáknak előnyösebb a tápláló étrend, vitaminokkal és ásványi anyagokkal (kálium, nátrium, magnézium, kalcium, B-, C-, D-vitamin), fehérjékkel, amelyek elősegítik a baba növekedését, szénhidrátok energiát adnak és lipidek, amelyek szerepet játszanak a sejtszerkezet elérésében és az idegi impulzusok továbbadásának szabályozásában. Az egészséges táplálkozás elősegíti az agy fejlődését, a jobb memóriát, a retenciós kapacitást és a környezetben való jobb megbirkózási képességet "- mondja Tiberiu Mogoş, alapellátási orvos cukorbetegség, táplálkozási és anyagcsere-betegségek a bukaresti "Nicolae Paulescu" Intézetben.
Ajánlásaink
"A líbiai politikai párbeszéd fórumának résztvevői megállapodtak a nemzeti választások megszervezésében
A tanácsosnak az év vége előtt el kellett volna mennie, de…