Az aquabike fogyni, a vízi aerobik modern formája Libertalia
Feladva 2009. április 5-én, vasárnap 18: 48-kor
Egy ideig Franciaországba érkezve felfedezhetjük fitnesz létesítményeinkben és medencéinkben. Az aquabike hasonló lenne az aqua aerobikhoz és a beltéri kerékpározáshoz egyaránt. A szabály meglehetősen egyszerű: a kerékpározásról szól a vízben. Természetesen nem arról van szó, hogy bármilyen kerékpárt elviszünk és elmerülünk a medencében! Rögzített kerékpárokat használunk, például szobakerékpárokat, amelyeket kifejezetten erre a vízi tevékenységre terveztek.
Az aquabike kerékpárokat egy úszómedencébe merítik, rögzítik a medence aljára vagy szélére, utóbbi mélységétől függően, megfelelően felszerelt eszközzel, a víznek el kell érnie a "kerékpárosok" mellkasát. Az aquabike-ot vagy a kerékpárt a vízben egyedül vagy csoportosan gyakorolják. Azonban a csoportos pedálozás és a zene mindig motiválóbb, mint egyedül menni a vízbe, és mindenesetre erősen bátortalan ezt a sportot egyedül gyakorolni, már csak alapvető biztonsági okokból is.
Ki gyakorolhatja az aquabike-ot ?
Kivétel nélkül bárki gyakorolhatja az aquabike-ot. A túlsúlyos embereket erősen meghívjuk az aquabike felfedezésére. Ideális azoknak a nőknek, akik könnyedén fogynak a kilóktól, hogy karcsúbbá tegyék az alakjukat. Különösen azok számára alkalmas, akik problémamentesen akarnak erőfeszítéseket tenni. A kerékpár olyan beállító rendszerrel van felszerelve, amely lehetővé teszi az ellenállás szintjének modulálását az egyes személyek képességeinek megfelelően. A foglalkozások átlagosan 45 percig tartanak, nagyon dinamikusak és zenére hallgatnak, a szakterületre szakosodott vízimentők irányítják az aquabiciklistákat és gondoskodnak biztonságukról. A ballada és a sprint fázisai között, amelyek bordák és ételek szimulációjával követik egymást, a program változatos és jól kitöltött.