Az aquarunning előnyei - Marie Claire
Hozzáadás a MicrovOne Kedvencekhez
Férfiak, nők, harmincas, hatvanas évek. Közülük sokan elfoglaltak ma reggel az Alliance Pornic thalassoterápiás központ medencéjében. Úszó övvel felszerelve ugranak a medence egyik végéből a másikba Gaël Moisan, a "Thalasso & Running" kezelésért felelős sportedző utasítása szerint.
Mint egyre több olyan szerkezet, ahol sportolni lehet a vízben, a Breton létesítmény is kínál aquarunning foglalkozásokat. Az elv ? Ismételje meg a vízben való futás technikáját a lábak kíméletes felépítéséhez.
Mi az aquarunning ?
Ahogy a neve is sugallja, az aquarunning a futás vízi változata. A tevékenységet a telephelytől függően különböző módon gyakorolják. Leghíresebb változatában ferde futópadon fut, szinte teljesen vízbe merülve. Nem motorizált, a készülék kis rozsdamentes acél görgőkből áll, amelyek a lábak által adott impulzusnak köszönhetően csúsznak.
Egy másik változatban - amelyet az Alliance Pornic választott - az akvarell futás szőnyeg nélkül történik, és mély vízben, lebegő övvel gyakorolják. "Ez egy sokkal bonyolultabb verzió, mivel a felszínen kell maradni" - magyarázza Gaël Moisan. "Ez fárasztóbb, de izom és szív- és érrendszeri szempontból is érdekesebb."
Az aquarunning előnyei
A futáshoz hasonlóan az aquarunning főleg az alsó test izmait (derék, fenék, comb, borjú) tónusolja. De a víz mesés erejének köszönhetően előnyei még tovább mennek.
- Megőrizzük ízületeinket