Az arc torna szebbé tesz! Nézze meg, hogyan! Szépség

Néhány egyszerű gyakorlatot kínálunk az arcizmok stimulálására, anélkül, hogy túlterhelnénk őket. Az eredmény: a szövetek jobb oxigénellátása, fényesebb és feszesebb arcszín.

szebbé

ÁLTALÁNOS TIPPEK

Az edzőtermi foglalkozás előtt jó kenni az arckrémet. A mozgás jobb ellenőrzéséhez hajtsa végre ezeket a gyakorlatokat a tükör előtt. Végül csukja be a szemét, és lazítson néhány másodpercig. 6 hét gyakorlás után észreveszi, hogy a bőr fényesebbé válik, és 3 hónap elteltével a ráncok halványulni kezdenek.

► Cél: az arc oválisának újradefiniálása.
► Hogyan kell csinálni: nyissa ki a száját, maximálisan engedje le az állkapcsát. Helyezze a mutatóujját az alsó molárisok fölé. Akkor próbáld meg befogni a szád
; az ujjának szilárd ellenállást kell nyújtania. Végezze el ezt a gyakorlatot 1-2 percig.
► Pihenjen: nyitott szájjal óvatosan fordítsa fejét jobbról balra és fordítva. Tartsa a fejét kissé előre billentve.

► Cél: a száj körüli ráncok elsimítása.
► Hogyan kell csinálni: fújja fel az arcokat egyenként, a levegőt egyik oldalról a másikra vezetve. Ismételje meg 5-10 alkalommal. Duzzadjon meg az orcája, majd nyomja a levegőt a felső ajak felé. Tartsa 10 másodpercig.
► Pihenjen: lassan lélegezzen.

► Cél: az izmok tonizálása a szem környékén. Ezt a gyakorlatot az irodában is elvégezheti, miután hosszú ideig dolgozott a számítógép előtt.
► Hogyan kell csinálni: csukja be a szemét, és hozza közelebb a pupillákat a belső sarokhoz (mintha az orr tövére nézne). 3 másodperc múlva térjen vissza a normál helyzetbe. Nyissa ki a szemét, és bámuljon egy pontot maga előtt. Ismételje meg a gyakorlatot 5-6 alkalommal.
► Pihenjen: villogjon néhányszor!