Az arcmasszázs segít megelőzni a ráncokat - Szépség; Testápolás
"Az arcmasszázs a teljes testmasszázstól elkülönített terápia, és nemcsak az arcot, hanem a nyakat, a dekoltázst és még a fejet is magában foglalhatja" - mondja Betty Ratiu, a fogyás és a testkezelések tanácsadója. Az arcmasszázs elvégezhető egy speciális szalonban, de megteheti saját maga is, otthon. "A komplexitás és a kezelt területek függvényében a szalonban végzett masszázs 15 és 30 perc között tart" - teszi hozzá a szakember.
- Sminkeltávolítás - nagyon fontos az arc alapos tisztítása, nem csak a szem vagy a smink felhelyezése. A smink eltávolítását speciális, a bőrtípusnak megfelelő termékekkel végzik;
- A masszázs elvégzése - az arcmasszázs speciális krémjével történik. Ha a bőr száraz, a masszázs előtt vigyen fel egy mélyhidratáló krémet, hogy elkerülje a bőrirritációt. Előnyös, ha a masszázst egy erre szakosodott személy végzi. "A masszázs technikák hasonlóak a testmasszázshoz használtakhoz, amelyek serkentik a vérkeringést és az izomzat tonizálását, de ebben az esetben finom mozdulatokat hajtanak végre, amelyek nem erőltetik vagy feszítik túlságosan a bőrt" - teszi hozzá Betty Ratiu;
- Az arc tonikjának felvitele a feszesség érdekében - táplálja a bőrt, újraéleszti és helyreállítja feszességét.
"Az általános vagy anticellulit testmasszázs után egy heti háromszor 15 perces arcmasszázs ajánlott egy intenzív kezeléshez. Ez egy élénkítő masszázs, emelő hatású és emellett rendkívül pihentető." - teszi hozzá a szakember.
A relaxáló arcmasszázs előnyei
- nyugtatóan hat az arcra;
- rugalmasságot és rugalmasságot kínál a bőr számára;
- erősíti az arc izmait;
- segít megemelni az arccsontokat;
- csökkenti a ráncokat, különösen az arckifejezést;
- segít az egész test ellazulásában és stresszmentesítésében.
Arc önmasszázs: alkalmazott technikák
Ha még mindig nincs ideje vagy pénze szalonba járni, maga is elvégezhet egy arcmasszázst. Ehhez nagyon jól meg kell tisztítania és hidratálnia az arcát. Szüksége van tiszta kézre és rövid körmökre is. Normál bőr esetén fenntartó masszázs ajánlott, hetente egyszer. Ha problémája van a pattanásokkal, a legjobb, ha szakemberhez fordul, hogy megoldja ezt a problémát, a masszázs ebben az esetben nincs feltüntetve.
A masszázst könnyű mozdulatokkal kell végrehajtani, brutalitás nélkül. Íme néhány lépés, amely segíthet:
- Simogató mozdulatok - combokkal vagy nyitott kézzel hajtják végre, a bőrt gyakorlatilag simogatják, nem nyújtják. A simogató masszázs hat a vérkeringésre;
- Zongora masszázs - minden ujj segítségével végezzük, amely rövid és gyakori mozdulatokat végez, hasonlóan a zongorán végzettekhez. Ez a masszázs aktiválja a vérkeringést;
- Gyúrt masszázs - hasonló mozdulatokkal történik, mint amelyekkel tésztát gyúrnak. Az eljárást zsíros bőrűeknek ajánljuk, mert eltávolítja a faggyúfelesleget;
- Csípett masszázs - rövid és ismételt mozdulatokkal végezzük, a hüvelykujj és a mutatóujj közötti bőr megfogásával. A dagasztott masszázshoz hasonlóan a csípett masszázs ajánlott zsíros bőrűeknek;
- Súrlódási masszázs - nyomásmozgásokkal végezzük az ujjak pépével. Ezek a mozgások lehetnek körkörösek, cikk-cakk, vízszintesek, függőlegesek.
Lazítja az izmokat és javítja az arc vérkeringését. A súrlódó masszázs technika megakadályozza és csökkenti a ráncok kialakulását.
Hogyan végezzünk önmasszázst?
A homlokmasszázst mindkét kezével végzik. Cikk-cakk vagy körkörös mozdulatok végezhetők. A vízszintes ráncok enyhítésére a mozdulatokat a szemöldöktől a haj gyökeréig, a függőleges ráncoknál pedig a homlok közepétől a halántékig végezzük.
A szem rendkívül érzékeny terület, ezért ezen a szinten a masszázst finoman kell elvégezni. A felső szemhéjakat belülről kifelé masszírozzuk a mutatóujj segítségével, az alsóakat pedig a középső ujjal, amelyek fényütéseket fognak végezni. A szemzug ráncainak csökkentése érdekében körkörös mozdulatokat végezzen a szem sarkától a halántékig.
Az orr masszírozásához használja a középső ujjait. Így csúszni fog a hegyétől az orr gyökeréig. Körkörös masszázshoz ujjaival leírja az orr szárnyain található kis köröket, a tetejétől a gyökérig kezdve, majd a szemöldök mentén csúszó mozdulattal térjen vissza a kiindulási helyzetbe.
Az arcmasszázs a középső ujjak segítségével történik. Körkörös masszírozást végezhet az arcán, az áll közepétől felfelé kezdve, egészen addig, amíg az egész felületét be nem fedi.
Az ajkakat a mutató- és középső ujjal masszírozzák, amellyel ollós mozdulatokat fog végrehajtani. Masszírozhatja az állát a hüvelykujja és a mutatóujja között, az áll alatt pedig lassan, tenyerével kell ütnie. Megfogja a nyakat a hüvelykujja és a többi ujja között, és lassan mozog az álla alól a nyakkivágás felé. A masszázst befejezheti az összes masszírozott terület simogató mozdulataival.