Az Aronia előnyei egy kevéssé ismert szuper gyümölcs - a NativeBox
Aronia, "az űrhajósok gyümölcse"
Aronia a legerősebb gyümölcsnek bizonyult antioxidáns tulajdonságokkal, rendkívül gazdag tápanyagokban és vitaminokban.
Azután vált ismertté, hogy az orosz űrhajósok az ötvenes években Európába hozták, és miután felfedezték azok fontos előnyeit, akik egészséges táplálkozási szokásokkal szeretnék javítani vagy fenntartani közérzetüket.
Aronia gyümölcsök, tele antioxidánsokkal, amelyek segítenek a szív- és érrendszeri betegségek javításában, a rák és a gyulladásos betegségek elleni küzdelemben
A gyümölcs az első helyet foglalja el a szerves antioxidánsok mennyiségével kapcsolatos kutatások között. Az Egyesült Államokban az első kutatás 2007-ben kezdődött, amikor a szakértők több mint 276 természetes ételt hasonlítottak össze antioxidáns tulajdonságaik kiemelésére. Az Aronia gyümölcsfogyasztása azóta növekedni kezdett, lassan és biztosan a rangsor tetejére lépett.
Nem rendelkezik azzal az ismerős ízzel, amelyet a mazsolától kezdve elfogad. Összeszorító, mint a birsalma, kissé keserű és azonnal riasztja az ízlelőbimbóit.
Az elviselhetetlen íz azonban különösen a kínált előnyök jó jele vitaminok és antioxidánsok.
Melyek Aronia gyümölcsei?
Az Aronia egy viszonylag kicsi, 150-200 cm magasságú cserje, Észak-Amerika hideg vidékein őshonos, Kelet-Ázsiában nagyon gyakran ültetik. Az Aronia ültetvények Romániában is megtalálhatók. Reméljük, hogy mind a növények, mind az Aronia fogyasztása egyre népszerűbb lesz.
Háromféle Aronia létezik:
- vörös, amelynek íze közelebb van az édeshez
- fekete, száraz, keserű ízű, de tápanyagokban sokkal gazdagabb
- lila, a kettő kombinációja.
Ebben a cikkben csak az Aronia gyümölcs fekete változatát vesszük figyelembe. A fekete arábia minden haszonkutatás tárgyát képezte.
Tehát nézzük meg, milyen előnyökkel jár az egészségére az Aronia gyümölcsfogyasztása.
Aronia - az antioxidánsok fontos forrása a szív és az erős immunrendszer védelmében
Aronia tartalmazza a legmagasabb szintű antocianinokat (a pigment, amely fekete-lila színt ad nekik) és proantocianidinek (szuper antioxidáns a növényben), összehasonlítva más, már ismert ételekkel.
Leegyszerűsítve: az antioxidánsok a C- és E-vitaminokban és más élelmiszerekben található kémiai vegyületek, amelyek megvédik a test sejtjeit az oxidáció káros hatásaitól.
Az antioxidánsok számos degeneratív betegség ellen küzdenek, mint például a rák vagy a szívbetegségek, és általában segítik az öregedés lelassítását, amint azt a tanulmányok mutatják.
Az információkat azonban kiegyensúlyozottan kell érteni. Az Aronia, mint egy egyedülálló elem egy olyan étrendben, amelyben egészségtelen ételeket is választunk, túl kevés a bevitellel ahhoz, hogy valódi rákos harcossá váljon.
A gyümölcs jótékony hatásának elősegítése érdekében célszerű a táplálékokban gazdag, változatos étrendben több egészséges szokást választani. A C-vitamin nem hiányozhat, egyszeresen telítetlen zsírok, valamint Omega 3 és Omega 6 zsírsavak mellett.
Az Aronia rosttartalmú étel
100 gramm szárított gyümölcs-arábia 16,9 gramm rostot eredményez, nélkülözhetetlen makrotápanyagok. A rost nem emészthető meg azonnal, és szinte épen átjut az emésztőrendszeren, ezért egyedülálló egészséges tulajdonságokkal társulnak. Ez azt jelenti, hogy megvédi az emésztőrendszert, javítja az emésztést, alacsony a "rossz" koleszterinszint és alacsony a vércukorproblémák kockázata. Emiatt az Aronia a cukorbetegek számára is előnyös.
Az Aronia gyümölcsléjében vagy friss gyümölcsében a rost mennyisége sokkal alacsonyabb, mint a dehidratált Aronia esetében (Aszalt gyümölcsök).
Milyen vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak az Aronia gyümölcsök?
100 gramm Aronia kínál A C-vitamin ajánlott napi adagjának 35% -a.
Nagyvonalú jutalom, mivel a C-vitamin támogatja a kollagén termelését, elősegíti az immunitást és csökkenti a szervezet gyulladását. Sőt, K-vitamint, A-vitamint, E-vitamint és B9-et is tartalmaz. Ez azt jelenti, hogy a csontok védettek lesznek, a szemek jó látást biztosítanak, a bőr pedig egészséges lesz.
Egy másik vitamin, amelyet ezekben a gyümölcsökben bőségesen tartalmaz, az P-vitamin. Segít rögzíteni a C-vitamint a szervezetben. A P-vitamin dózisa magasabb, mint bármely más gyümölcsnél, és ez a gyümölcs ötször több P-vitamint tartalmaz, mint a szőlő.
Az aronia gyümölcsök hatékony megoldás a szabad gyökök ellen. A rendkívül magas polifenolok csökkenthetik az oxidatív stresszt, ami felelős a korai öregedésért.
Az oxidációs folyamat természetesen létezik a testben, amikor a glükóz energiává alakul át, vagy amikor az immunrendszer baktériumokkal küzd, de akkor is, ha a cigarettafüstből eltávolítjuk a toxinokat. Ugyanakkor az oxidáció akkor is bekövetkezik, ha fizikai vagy mentális stresszt érezünk.
De fontos, hogy a szervezetben található antioxidánsok képesek legyenek ellensúlyozni ezt az oxidációs folyamatot.
mangán, antioxidáns tulajdonságú ásványi anyag, a gyümölcsökben is bőségesen megtalálható. Nem kevesebb mint Az ajánlott napi adag 32% -a (100 grammra). A gyümölcs tartalmaz káliumot, kalciumot, vasat, magnéziumot és cinket is, de kisebb mennyiségben.
Aronia szárított gyümölcs fogyasztása, ajánlott a rák elleni küzdelemben
A bogyók fogyasztása általában ajánlott, ezek a legerősebb antioxidáns-források közé tartoznak, a legkevesebb kalóriát is tartalmazzák. A táplálkozási tulajdonságok, az ásványi vegyületek és a tápanyagok, amelyekkel gazdagítják, távol tartják a rákot a testtől.
A Marylandi Egyetem Táplálkozási és Élelmiszertudományi Tanszékének tanulmánya a szőlőből, az áfonyából és az aronybogyóból származó antocianinokban gazdag kivonatokat vizsgálta a vastagbélrák elleni kemo-megelőző aktivitásuk miatt. Mindhárom kivonat gátolta a rákos sejtek növekedését, de az Aronia kivonat volt a legerősebb inhibitor.
Egy másik tanulmány az Aronia gyümölcsök hatását vizsgálta a specifikus daganatok kialakulásában. Például a nyelőcsőrák esetében a tumor növekedésének sebessége 60% -kal, a vastagbél tumor 80% -kal csökkent az extraktum alkalmazásával.
Az Aronia kezeli és megakadályozza a megfázást
Egy marék arónia lehet, amire szüksége van a megfázás megelőzésére. A legújabb kutatások megerősítik ennek a szuperételnek a vírusellenes tulajdonságait és a C-vitaminban gazdag tartalmát.
Ismert, hogy véd a vírusoktól és a Staphylococcus vagy Escherichia coli kialakulásától, amely annyira ellenálló a szintetikus antibiotikumokkal szemben. Válasszon szárított gyümölcsöt vagy gyümölcslevet hozzáadott cukor nélkül, hogy maximalizálja a test immunitását.
Hogyan eszünk Aronia gyümölcsöket?
Friss Aronia gyümölcsök
A friss gyümölcsökből általában gyümölcslé, turmix, lekvár, szirup vagy bor készül. Hűtőszekrényben tárolva legfeljebb egy hétig őrzik tulajdonságait. A fagyasztóban hosszabb ideig tárolhatók.
Dehidratált Aronia gyümölcsök
Aszalt gyümölcsök étkezés között egészséges snackként fogyasztható, hozzáadva granola vagy ha tudod, néhány finom muffin. A NativeBox Aronia szárított gyümölcsöket kínál cukor, tartósítószerek, édesítőszerek és szulfitok nélkül.
Aronia tea formájában
A szárított gyümölcsök darabokra vághatók és forró vízzel infúzióba helyezhetők. Az eredmény egy egészséges és aromás tea lesz, tele antioxidánsokkal.
NativeBox ajánlás
A magas dózisú antioxidánsokat tartalmazó Aronia fogyasztásának egyensúlyban kell lennie. Szárított gyümölcs esetében, legfeljebb 30 gramm napi fogyasztást jeleznek.
Ha könnyebben elfogadja a keserű és összehúzó ízt, próbálja ki Aronia-t másokkal szárított gyümölcsök és diófélék keverékei, savanyúbb vagy édesebb, amelyet online áruházunkban fedezhet fel.
Ha el akarja ültetni a kókuszt a kertjébe, Hajnali óvoda cserjéket árul. További részletek megtalálhatók a weboldalukon.
24 gondolat az „Aronia Romániában, gyümölcs, amire emlékezni kell”
Ha Romániában előállított goji bogyókat vagy arónia gyümölcsöket szeretne frissen vagy fagyasztva, lépjen velünk kapcsolatba: 0726.800.601
* A goji bogyók ára: 75 lej/kg (5kg-60lei/kg felett)
* Friss vagy fagyasztott arónia gyümölcs ára: 25 lej/kg (10 kg-20lei/kg felett)
* A dehidratált aronia gyümölcs ára: 45 lej/kg
*** Goji lekvár: 15 lej (nyers cukorral)
*** Aronia lekvár: 10 lej (nyers cukorral)
FAN futárral küldjük, szállítási ára 21-26 lej/csomag. 400 lej feletti megrendelések esetén ingyenes szállítás !
Vannak arónia és goji növényeink is, ötéves tapasztalattal rendelkező termelők vagyunk !
Köszönöm a részleteket Mr. Popa. Elmentettük az Ön névjegyét, és a részletekkel a megfelelő időben visszatérünk.
Aronia Romániában már régóta ismert, SCORUS-nak hívják. Az a mondás "mintha tököt evett volna, annyira savanyú és fülledt", ezt idős emberekből ismerjük.
A pontszám valami más. Mosmonnak hívják. Nincs is közel.