Az ashwagandha 7 előnye A boldogság és az egészség
A közönségesen indiai ginzeng néven ismert ashwagandha olyan növény, amely Indiában, a Közel-Keleten és néhány afrikai országban növekszik. Több mint 3000 éve.
Ezt a növényt használják a hagyományos indiai orvoslásban, az ayurvédikus orvoslásban. Gyökerei, csakúgy, mint gyümölcsei és levelei, gyógyászati értékekkel bírnak. Itt van az ashwagandha 7 előnye.
Fogalmazás
Ashwagandha a ló illatát jelenti. Ennek a növénynek tehát lószaga van. Ez a ló energiáját is megadja annak, aki fogyasztja.
Ezt a növényt valójában tonizáló növénynek tekintik, amely helyreállítja az erőt és a hangot. Támogatja mind a testi, mind a pszichológiai egészséget.
Ashwagandha a következőkből áll:
- Vas: A vas egy ásványi anyag, amely számos biológiai funkciót tölt be a testedben. Kis mennyiségben az emberi testben a vas nagy része táplálkozás útján jut a szervezetbe.
A vasból hemoglobint állítanak elő, amely fehérje felelős az oxigén szállításáért a vérben. Ezek valójában a vörösvérsejtek.
A vas szerepe az oxigén rögzítése az izmokban a mioglobin révén. A vas számos fehérje és enzim előállításában vesz részt. A vas elengedhetetlen ásványi anyag a vértermelésben. Ezért vezet a vashiány általános egészségügyi problémákhoz .
- Zsírsavak: A zsírsavak általában hozzájárulnak a rendszer egyensúlyához. Fő funkciójuk abban rejlik, hogy energiát hoznak a testbe.
Valójában a zsírsavak a testben energiává alakulnak át. Zsírsavak (Omega 3 és 6) részt vesznek a test sejtjeinek membránjaiban. A hormonok termelésének előfutára a testben.
- Glükóz: A glükóz részt vesz az agy működésében. Az emberi agy naponta körülbelül 120 gramm glükózt fogyaszt.
Az agyad nem tárol vasat, ami azt jelenti, hogy vasat kell szerezned ahhoz, hogy megfelelj az agy napi glükózigényének.
A glükóz hiánya a testben csökkenti a képességét, mert az agysejtek alultápláltsággá válnak.
- Tanninok: antioxidánsok. Ezeket néha a növények külső agressziótól való megvédésére használják, és mérget jelenthetnek. .
Az emberi testben a cserzőanyagok antiszeptikus, gyulladáscsökkentő, vírusellenes tulajdonságokkal rendelkeznek. Emellett érvédők és érszűkítők.
A tanninok védik a bőrt a fertőzések ellen. Összehúzóak és hasmenés elleni tulajdonságokkal rendelkeznek.
- Alkaloidok, például anaferin, anahigrin: Az alkaloidok szerves molekulák. Állatokból származnak, de leggyakrabban növényi eredetűek.
Fontos szerepet játszanak a központi és a perifériás idegrendszerben. Különböző módon hatnak, akár érzéstelenítőként, antidepresszánsokként, stimulánsként, akár stimulánsként, magas vérnyomásként.
Az ashwagandha előnyei
A szorongás ellen
Az ayurvédikus orvoslásban az ashwagandha gyökereit szorongás, depresszió, viselkedési rendellenességek, stressz kezelésére használják. Az indiai orvoslás szerint az ashwagandha helyreállítja az egyensúlyt az egyén és környezete között.
Tudományos tanulmányt végeztek az Ashwagandha hatóanyagai és a depresszió kezelése közötti kapcsolat kiemelésére (3). Ezt a vizsgálatot patkányokon végezték.
Az ashwagandha-ban jelenlévő bioaktív gliko-ananidokat ezeknek a patkányoknak 20-50 Mg/kg dózisban adtuk be orálisan 5 napig. Ami azt jelenti, hogy 20-50 mg-ot adtak egy kiló súlyú patkánynak.
A tanulmány megerősítette az ashwagandha hatékonyságát a szorongás kezelésében. Kijelentette, hogy az ashwagandha úgy viselkedik a testben, mint a lorazepam. Ezt a molekulát Franciaországban Temesta néven forgalmazzák. A rohamok, szorongás, stressz és depresszió elleni küzdelemre írják fel. A tanulmány megállapította, hogy a glikovitanolid hatóanyag jobban kezelte a depressziót, mint a lorazepam.
A glükózananolidok az agyban csökkentik a depresszió okait, és ezáltal elősegítik a jobb mentális egészséget.
Meg kell mondani, hogy az ashwagandha-ban található VII-X és a Withaferin-A szitoindozidok számos tanulmány szerint anti-stressz aktivitást mutattak. Ezek a vegyi anyagok alapvető szerepet játszanak a stressz és általában az agy rendszerében.
A rheumatoid arthritis kezelésében
A reumás ízületi gyulladás olyan betegség, amely ízületi fájdalmat, fokozott érzékenységet és duzzanatot okoz az ízületekben. Fájdalmas és eléggé rokkant, ez a betegség különféle formákban nyilvánul meg egyik betegtől a másikig.
Elérheti a test minden részét, de előnyös helye a végtagok, a csukló, a kéz és a térd ízületeinél található.
A rohamok néha enyheek vagy súlyosak, ami megakadályozza a normális életet. A személy súlyos fájdalmaktól szenved, amelyek lehetetlenné teszik az alvást vagy a mozgást. A duzzanatok hangerőt kapnak.
Az indiánok hagyományosan az ashwagandha-t használják ízületi gyulladás és más kapcsolódó betegségek fájdalmaira. Indiában ezért végeztek egy tanulmányt, hogy meghatározzák az ashwagandha aktív vegyületeinek hatását a gyulladásokon.
Ezt a vizsgálatot egy ayurvédikus orvostan gyakorló kórházban végezték. A kiválasztott 125 betegből (3) végül 86 tudott megfelelni a teszt követelményeinek.
Két hétig kaptak 5 g ashwagandha port, amelyet langyos tejjel vagy vízzel kellett bevenni. Ez naponta kétszer. Meg kell jegyezni, hogy a vizsgálat magában foglalta a társulást egy másik üzemmel.
4 hét után fájdalomcsökkentés, duzzanat és jobb állapot érhető el azoknál a betegeknél, akiknél mindannyian ízületi gyulladást diagnosztizáltak.
Ha polyarthritisben szenved (amikor több ízület is érintett) vagy általában reuma van, rendszeresen fogyasszon Ashwagandha-ból készült gyógyteát, hogy ne csak legyőzze fájdalmát, hanem a támadásainak is helyet adjon.
Ashwagandha tudományosan bizonyítottan gyógyítja és megelőzi az ízületi fájdalmakat.
Fokozza a tesztoszteront
Számos férfiakban végzett vizsgálatban kimutatták, hogy az ashwagandha hatással van a tesztoszteronokra.