Az asszony azt mondja, hogy egy teljes húst eszik l; segített fogyni a terhesség után
Terhes kétgyermekes anya szerint a húsevő diéta, más néven húsevő diéta fogyasztása segített neki a szülés utáni testsúlycsökkenésben és a pattanások tisztításában.
A 26 éves anya, Sara Zielke a Daily Mail-nek elmondta, hogy az első két gyermeke után fogyni küzdött. Felfedezte a csak húst tartalmazó étrendet, és úgy döntött, hogy megkóstolja 2018 októberében. Csak húst evett, beleértve a beleket, például a májat, valamint a tojást és a tejterméket. Zielke azt mondja, mielőtt harmadik gyermekével (17 hetes) teherbe esett, 30 kilót fogyott, és az arcszíne kitisztult.
"Azok az előnyök, amelyeket személyesen tapasztaltam, a teljes étvágy, a meglepő testösszetétel, az egyre fényesebb bőr, a nyugodtabb hangulat, a sokkal jobb energiaszint és a fájdalom a testemben" - mondta az eredetileg wisconsini Wisconsin. a kiadvány
De vajon egészséges-e?
Nem igazán. Stacey Pence, az Ohio Állami Egyetem Wexner Orvosi Központjának dietetikusa elmondja a Yahoo Lifestyle-nak, hogy az ilyen korlátozó étrend nem egészséges. "Az ételmegsemmisítő étrend vagy a nagyon korlátozó étrend általában nem ajánlott az általános egészségi állapotra, kivéve, ha ételallergiája, intoleranciája van, vagy különleges egészségügyi problémája van, ahol tanácsos lehet bizonyos ételeket elkerülni vagy" megszüntetni ". .
Így folytatja: "Ha étrendjét csak húsra korlátozza, akkor számos más tápanyagot veszít, beleértve a növényi eredetű táplálékforrásainkból származó fitokemikáliákat, amelyek javíthatják az immunrendszert és a gyulladást, csak néhányat említve. Néhány előny. Vannak olyan előnyök. sok más egyedi tápanyag, amelyből hiányozna a hús alapú étrend. "
A 2015–2020-as amerikai táplálkozási irányelvek szerint a kutatások kimutatták, hogy csökkenteni lehet a növényi eredetű élelmiszerekben (gyümölcsök, zöldségek, bab, hüvelyesek, diófélék, magvak, teljes kiőrlésű gabonafélék) gazdag étrendet. krónikus betegségek kialakulásának kockázata., Az Amerikai Rákkutató Intézet azt javasolja, hogy állati fehérjéjét korlátozza a tányér egyharmadára vagy kevesebbre, és tányérjának kétharmadát vagy többet töltse meg gyümölcsökkel, zöldségekkel, babokkal és/vagy teljes kiőrlésű gabonákkal.
Pence rámutat arra is, hogy a terhesség nem az az idő, amikor ennyire korlátozni kell az étrendet. "A tápanyagok a csecsemőink építőkövei, és nem ez az az idő, amikor azt javasolnám, hogy eliminációs étrendet folytasson vagy nagyon korlátozó étrendet folytasson" - mondja. "Ez még kritikusabb időszak a tápanyagok különböző forrásokból történő megszerzésére a magzat fejlődéséhez."