Körte, mint fogyókúra A gyümölcs így segít a fogyásban - nézd meg
A Louisiana Állami Egyetem kutatói elemezték azokat az adatokat, amelyeket 2001 és 2009 között gyűjtöttek a körtefogyasztókról - és valami megdöbbentőre találtak: Az említett gyümölcsök szerelmesei sokkal egészségesebbek, mint a körtét ritkán vagy soha nem használó embertársaik. A vizsgált emberek súlya kisebb volt. És a túlsúlyosodás kockázata még 35 százalékkal is csökkent.
A körte rostja segít a fogyásban
"A körte és az alacsony súly közötti kapcsolat nagyon izgalmas" - mondja Carol O'Neil tanulmányi igazgató. "Úgy gondoljuk, hogy a rost felelős ezért." Ami a sportot és a testmozgást illeti, nincs különbség a körtét fogyasztók és a nem fogyasztók között. Ez azt jelenti: a körte segíthet a fogyásban vagy a testsúly fenntartásában.
Lédús és egészséges
Azt is láthatta, hogy azok az emberek, akik naponta szednek körtét, általában jobban étkeznek, mint mások. Már nagyon sokat tettek a gyümölcsös C-vitamin egyensúlyért. A körte már a napi rostigény 24 százalékát biztosítja, és csak 100 kalóriát tartalmaz. Ennél is fontosabb, hogy 190 milligramm káliumot tartalmaz, ami viszont ellensúlyozza a magas vérnyomást.
Az ember mindig az almáról beszél, de a körte még jobb - és valóban távol tudja tartani az orvost. A körte azért értékes gyümölcs, mert alacsony a zsírtartalma, ugyanakkor sok ásványi anyagot, nyomelemet és vitamint tartalmaz.
Minden jó ok a körte felszedésére. Ha az egyszerű gyümölcs túl unalmas az Ön számára, akkor finom smoothie-val is feldolgozhatja. (cm/gsc)
A desszertek a vacsora „megkoronázási dicsősége” - és a krémes hab a legelbűvölőbb az összes édes étel közül ezek közül a koronák közül. Itt megtudhatja, hogyan varázsoljon el édes ételt figurabarát módon.