Az ásványi anyagok hiánya a testben
Az olyan ásványi anyagok, mint a magnézium, kalcium, cink, vas, mangán és kálium, támogatják a szervezet megfelelő működését. Az ásványianyag-hiány okai?
Az ásványi anyagok jelentősége az emberi test számára
magnézium Rendkívül fontos ásványi anyag az agy megfelelő működéséhez. A depresszió egyik leggyakoribb fizikai oka a magnéziumhiány. A magnézium hiánya a szorongásért, izgatottságért és még a hallucinációkért is felelős. A depresszió megelőzésében és akár kezelésében is jelentős szerepet játszó egyéb ásványi anyagok közé tartozik a kalcium, a cink, a vas, a mangán és a kálium. Mindegyik ásványnak megvan a maga pontosan meghatározott szerepe.
A magnézium támogatja a csont mineralizációját, a fehérjeépítést, az izomösszehúzódásokat, az idegi impulzusokat és fokozza az immunitást.
kalcium Felelős a csontok és a fogak növekedéséért és egészségéért, és segíti a véralvadást.
cink- genetikai anyagot és fehérjéket termel, az A-vitamint az egész testben hordozza, és felelős az ízérzékelésért, a sebgyógyulásért, a spermiumtermelésért és a magzat normális fejlődéséért a terhesség alatt.
Vas a hemoglobin része, egy fehérje, amely oxigént szállít a test összes sejtjébe.
mangán megkönnyíti a sejtek reakcióját, és ez az ásványi anyag, amelyről a legkevesebb információ áll rendelkezésre. A mangán enzimekkel működik és elengedhetetlen a test számos funkciójához, de ennek pontos módja nem ismert.
Kálium fenntartja a test hidroelektrolitikus egyensúlyát és támogatja az izomösszehúzódásokat, a sejtek egészségét és az idegi impulzusokat.
Az ásványianyag-hiányt meghatározó tényezők
1. A talaj kimerülése
A talaj kimerülése a szervezet ásványianyag-hiányának fő oka. Még ökológiai termesztésű zöldségek gyakran nélkülözik az ásványi anyagokat - az ökológiai gazdálkodás inkább a peszticidek és egyéb káros vegyszerek hiányára utal. Az ásványi anyagokban gazdag gyümölcsök és zöldségek megszerzésének legjobb módja az biodinamikus művelés, vetésforgó és talaj tápanyag-kiegészítés amikor hiányoznak. Saját kert megművelése olyan megoldás is, amely nem alkalmazható nagy léptékben. Az általunk fogyasztott állati termékeket beleértve az egészséges táplálkozás előnyeinek kihasználása érdekében jó minőségű legelőkön, jó talajviszonyokkal nevelt állatokból kell származni.
2. Antacidok vagy sav blokkolók
Savlekötők és sav blokkolók használata csökkenti a szervezet kalciumszintjét, de a jelenséget gyakran figyelmen kívül hagyják, mert a tesztet a vérben végzik, és a kalciumnak csak 1% -a van a vérben. Ez nem jelzi a kalcium veszteségét a csontokban vagy más szövetekben, az antacidok és a sav blokkolók alumínium-hidroxidot tartalmaznak, ami megakadályozza a kalcium felszívódását a bélrendszerben.
3. Alacsony gyomorsav vagy hipohidroklorid
A szervezetnek az ásványi anyagok, különösen a kalcium lebontásához meghatározott szintű gyomorsavra van szüksége. Az alacsony gyomorsavszint szintén a cinkhiány jele lehet, mert a gyomorsav előállításához cinkre van szüksége a szervezetnek.
4. Kortizon
A fájdalom és gyulladás ellen alkalmazott kortizon hozzájárulhat a szervezet súlyos kalciumvesztéséhez, ha hosszabb ideig használják. A kortizon csökkenti a káliumszintet is.
5. Gyógyszerek
Minden gyógyszer megfosztja a szervezetet a nagy mennyiségű tápanyagtól, ezért beadásukat felelősségteljesen és az orvos javaslatára kell elvégezni.
6. Fogamzásgátlók
A fogamzásgátlók kimerítik a magnézium, a cink és sok más vitamin szervezetét. Közvetlenül befolyásolják a hormonokat, és befolyásolják a szervezet képességét a szükséges ásványi anyagok megszerzésére. A fogamzásgátlók a réz feleslegét okozzák a szervezetben, amely mérgező lehet, és kimeríti a cinket, mivel ez a két ásványi anyag egymással ellentétes.
7. Koffein
A kávé és általában a koffein fogyasztása serkenti a diurézist és elősegíti a vizeletben a kalcium és a magnézium elvesztését. A kálium és a nátrium is elvész.
8. Alkoholfogyasztás
Az alkohol felgyorsítja a magnézium eliminációját a vesén keresztül, és kimerítheti a kalcium, cink, vas, mangán, kálium és króm szervezetét.
9. Üdítők
A szénsavas italok jelentős mennyiségű foszfort tartalmaznak, és negatívan befolyásolják a szervezet képességét a kalcium tárolására, mivel versenyben áll a bélben történő felszívódásért. A szénsavas italok káliumvesztést is okoznak.
10. Cukorfogyasztás
Egyetlen cukormolekula feldolgozásához az emberi test 54 magnéziummolekulát használ fel. A magas cukortartalmú étrend miatt megnövekedett inzulinigény cinkvesztést okoz. A cukor emellett a szervezet magnéziumát, káliumát is elszegényíti, és a csontokat általában az ásványi anyagtól is megfosztja. Az étrendben magas a cukorszint a króm vizeletben való fokozott csökkenését eredményezi.
11. A felesleges inzulin
A felesleges inzulin a testben a kalcium visszatartását okozza a vesékben történő újrafelszívódás révén.
12. Az ösztrogén feleslege
A szervezetben lévő ösztrogénfelesleg megakadályozza a kalcium eliminációját, és általában ugyanolyan hatással van az ásványi anyagok használatára, mint a fogamzásgátlók.
13. Pajzsmirigy túlműködés
A pajzsmirigy túlműködés növeli a kalciumveszteséget (növeli a kalcium felszívódását a csontokból), és szükségessé teszi a több magnéziumot, rézet és jódot. Ugyanakkor a szelénhiány fontos szerepet játszik az alacsony pajzsmirigyhormon-termelésben.
14. Kiegyensúlyozatlan étrend
A jelenlegi életmódhoz igazított étrend minimális mennyiségű friss ételt, nagyobb mennyiségű finomított és feldolgozott élelmiszert, szegény talajon termesztett ételeket, az élelmiszerekben lévő felesleges foszfort tartalmaz, amely kimeríti a kalciumot (csontvesztést okoz), magnéziumot, krómot és sok más ásványi anyag, amely a test megfelelő működéséhez szükséges.
15. Rostfelesleg
A felesleges rostfogyasztás blokkolja az ásványi anyagok felszívódását a belekben, amelyek megszűnnek, mielőtt a test felhasználhatja őket.
16. Fémmérgezéshigany Egyes fogászati tömésekben és oltásokban, valamint a halhúsban megtalálható. A higany kötéseket hoz létre a magnéziummal, és megsemmisíti annak hatását. Általában az ásványi anyagokkal történő kiegészítés nem elegendő, a testet méregteleníteni kell ezekből a fémekből.
alumínium savlekötőkben, izzadásgátlókban, különféle kozmetikumokban, alumíniumfóliában stb. Áthatol a vér-agy gáton, és a méregtelenítés nagyon nehéz. Az alumínium megakadályozza a kalcium, magnézium és foszfor használatát, és semlegesíti a pepszint (az emésztésben fontos szerepet játszó enzimet).
vezet kalciumkötéseket hoz létre és használhatatlanná teszi a szervezet számára.
17. Sugárterhelés
Bármilyen típusú elektromágneses frekvencia hatással van a szervezet képességére az ásványi anyagok felszívására és asszimilálására. Az elektromágneses hullámok napi kitettsége csaknem 15% -kal csökkentheti a szervezet bizonyos ásványi anyagait.
A test széles körű ásványi anyagokkal való ellátásának legjobb módja a összetett étrend megfelelően elkészített étel- és tápanyagtípusokban. A hagyományos ételek termesztésének és elkészítésének megértése segíthet a kimerült és iparilag feldolgozott talajban termesztett ételekből telített modern világban. Ásványi sók gazdag ásványi anyagforrás. A víz a múltban a legjobb ásványi anyag-forrás, de a szennyezés miatt már nem a legjobb megoldás.
Kevésbé tanulmányozott a hatása a növények genetikai hígítása. A szelektív szaporodás révén a terméshozam növelése érdekében meghatározták a fehérjék, aminosavak és ásványi anyagok redukcióját a főleg szénhidrátokban képződött szárazanyag javára (majdnem 90%).
A fokozott használatának hatásaként vegyi műtrágyák és növényvédő szerek, a modern növényeket minden eddiginél gyorsabban betakarítják. De abban az esetben gyors és korai betakarítás, a növénynek kevesebb ideje van a tápanyagok felszívására (szintézis útján vagy a talajból), és az ásványi anyagok, például a műtrágyák előállításához használt kálium megzavarják a növény tápanyag-asszimilációs képességét. A monokultúrás mezőgazdasági gyakorlatok az ásványi talaj kimerüléséhez is vezettek, amely hatással van a növények tápanyagtartalmára.
Az erőforrások túlzott felhasználása, az ipari fejlődés, az erózió, az öntözés, a vizes élőhelyek elvezetése, az erdőirtás, az olaj kiaknázása további tényezők, amelyek az ásványi réteg kimerülése.
Ezeknek a kérdéseknek a kezelése egyike a rendkívül fontos az egészség szempontjából, ha szükséges megelőzés betegségek előfordulása és nemcsak a kezelés azok.