Friss lilahagyma - kalória - táplálkozási tények
A hagymát az egész világon termesztik, és felhasználható például ételként vagy fűszerként.
| Fűtőérték: | 28,0 kcal/117,0 kJ | 23,8 kcal/99,5 kJ |
| Fehérje: | 1,3 g | 1,1 g |
| Szénhidrátok: | 4,9 g | 4,2 g |
| ebből cukrok: | 3,8 g | 3,2 g |
| Zsír: | 0,2 g | 0,2 g |
| Élelmi rost: | 1,8 g | 1,5 g |
| Kenyér egységek: | 0,4 g | 0,3 g |
A Edző értékelés az étel lilahagyma az étrendtől függően friss:
Vitaminok
Ásványok
| Klorid: | 40 mg | 34 mg |
| Vas: | 0,5 mg | 0,43 mg |
| Kálium: | 135 mg | 114,75 mg |
| Kalcium: | 31 mg | 26,35 mg |
| Magnézium: | 11 mg | 9,35 mg |
| Nátrium: | 9 mg | 7,65 mg |
| Foszfor: | 42 mg | 35,7 mg |
| Cink: | 0,2 mg | 0,17 mg |
Kalória friss lilahagymából
Lilahagyma friss, összehasonlítva más növényi ételekkel
Hasonlítsa össze a tápértékeket a kategória legalacsonyabb és legmagasabb értékével: Zöldségek.