Az aszalt szilva megakadályozza a szívbetegségeket
Többféle előnyökkel rendelkező szezonális gyümölcsöt keres? A szilva pontosan az, amire szüksége van. Vízhajtó, máj-, méregtelenítő, hashajtó, idegrendszert stimuláló, dekongesztáns tulajdonságokkal rendelkeznek.
A szilva fontos C-vitamin, A-vitamin, K-vitamin, kálium és rostforrás. Kiváló energizáló tulajdonságokkal rendelkeznek, különösen a természetes cukortartalom miatt. Ezenkívül a szilva elháríthatja a fáradtságot vagy a stresszt, és megbízható szövetséges a legtöbb bélműködésben.
A szilvalé természetes hashajtó, amelyet sok emésztési problémával küzdő ember ismer és gyakran igénybe veszi ezt az italt. A fogyáshoz naponta két pohár szilvalevet kell inni.
Megakadályozzák a szívbetegségeket
Vitaminokban, ásványi anyagokban, kalciumban, vasban és szelénben gazdag aszalt szilva növeli az immunitást és számos betegséget, így a szívbetegségeket is megelőzhet. Nagyon alacsony zsírtartalmúak, minden gyümölcs kevesebb, mint 0,2 grammot tartalmaz. Ezenkívül nem tartalmaznak telített zsírokat, amelyek a koleszterinszint növelésével növelhetik a szívroham kockázatát.
Harcol a székrekedés, az emésztési zavarok és a puffadás ellen
Az aszalt szilva talán legfontosabb előnye, hogy természetes, hatékony gyógymód a gyomor-bélrendszeri problémákra. A nagyon gazdag rosttartalom (egy maroknyi 12,4 grammot tartalmaz, ami a napi 30 gramm szükséglet majdnem fele) szárított szilva segít megszüntetni a székrekedést. Egy 2011-es tanulmány szerint az aszalt szilva hatékonyabb a székrekedés kezelésében, mint a psyllium korpa.
Ha az ünnepek után dagadtnak és székrekedésnek érzi magát, áztassa egyik napról a másikra, meleg vízben, 6 aszalt szilvában (lehetőleg négyfelé vágva), amelyre adunk egy kis citromot. Másnap éhgyomorra vizet iszik és szilvát eszik. A folyamat néhány napos ismétlése normalizálja a béltranszportot.