Az aszalt szilva valóban segít a székrekedésben?
Egy személy gyakran kezelheti vagy megelőzheti a székrekedést azáltal, hogy megváltoztatja étrendjét és életmódját. Egyes kutatások szerint az aszalt szilvalé ivása szintén hasznos lehet a székrekedés szempontjából.
A székrekedés gyakori állapot, amely minden korosztályt érinthet. Passeport Santé szerint Franciaországban a felnőttek körülbelül 20% -ánál jelentkeznek székrekedés tünetei. Gyakran a természetes gyógymódok jelentik a székrekedés, különösen az alkalmi székrekedés kezelésének első vonalát, az aszalt szilvalé pedig a legnépszerűbb alternatív kezelések közé tartozik.
Ebben a cikkben megvizsgáljuk, hogy az aszalt szilvalé hatékony-e a székrekedés kezelésében, és hogyan viszonyul az egész aszalt szilvához.
Tényleg székrekedés esetén működik az aszalt szilvalé? ?
Az aszalt szilvalé fogyasztása enyhítheti a székrekedés tüneteit, azonban kevés áll rendelkezésre tudományos kutatás ezen állítások alátámasztására.
Egy 2018-as tanulmány azt sugallja, hogy bizonyos gyümölcslevek, mint például az alma-, körte- és aszalt szilvalé, általában hasznosak a székrekedés szempontjából, különösen kisgyermekeknél.
Egy 2015-ös tanulmány kifejezetten az aszalt szilva és gyümölcslé egészségügyi előnyeit vizsgálta. A kutatók megjegyezték, hogy a gyümölcs jelentős mennyiségű szorbitot tartalmaz, amely cukoralkohol. Az aszalt szilvalé 6,1 gramm (g) biztonságos szorbitforrást tartalmaz 100 g lében, ami megmagyarázhatja hashajtó hatását.
A szorbit emésztetlenül halad át az ember testén. Vizet szív a bélbe, hogy felfújja a székletet és serkenti a bélmozgást. Egyes tanulmányok szerint a szorbit hatékony és biztonságos hashajtó, még időseknél is.