Az asztma a túlsúlytól
Minél magasabb a gyermek testtömeg-indexe, annál nagyobb az asztma kockázata. És: asztmában szenvedőknél a túlsúly súlyosbíthatja a betegséget.
(Heidenheim - 2014. augusztus 12.) A túlsúly, amely ebben az esetben átlag feletti testtömeg-indexet (BMI 25 felett) jelent, növeli a gyermekek asztmájának kockázatát - minden további BMI-egység esetében 55 százalékkal. Ez egy nemrégiben elkészült tanulmány eredménye, amelyben csaknem 5000 hétéves gyermeknél vizsgálták a BMI-vel kapcsolatos egyes génszegmensek hatását az asztma kockázatára.
„A korábbi megfigyelési vizsgálatokkal ellentétben ez a tanulmány közvetlen ok-okozati összefüggést mutat a BMI és az asztma kockázata között, amely úgy tűnik, hogy függetlenül létezik más olyan hatásoktól, mint a társadalmi háttér, az étrend, a testmozgás hiánya. Az eredmények azt is jelzik, hogy a BMI növekedése, amelyet a 20. század vége óta világszerte megfigyeltek, valószínűleg szintén nagy mértékben felelős az asztma gyakoriságának növekedéséért ugyanebben az időszakban "- magyarázza dr. Andreas Hellmann, a Pulmonológusok Szövetségének elnöke (BdP).
A zsírszövet fokozza a gyulladásos folyamatokat
A BMI növekedésével több zsírszövet is képződik. „Régóta ismert, hogy a zsírszövetben gyulladásos tényezők is termelődnek, amelyek fokozhatják a gyulladásos folyamatokat a szervezetben. Azoknál az asztmásoknál, akiknek a hörgői már fokozott hajlandóságot mutatnak a gyulladásra és a védekezésre, ez súlyosbíthatja a betegséget és gyakoribb asztmás rohamokhoz vezethet. Ráadásul a felesleges kilók növelik a beteg légszomját, mert nagyobb a súlya a mellkasán, így a légzés mechanikusabban is korlátozott. A túlsúlyos, asztmás gyermekeknek ezért ajánlott fogyni - akár néhány kiló is megéri. A legjobb módszer erre az étrend megváltoztatása az állóképességi sportokkal együtt, mivel a felesleges kilók gyorsabban hullanak le. Az úszóedzés például a fedett medencében jól alkalmazható az asztmások számára - és évszaktól függetlenül egész évben gyakorolható ”- tanácsolja a szakember.
Például mellúszással egy elhízott, tizenkét éves, 1,40 méter magas és 60 kilogrammos lány fél óránként 282 kilokalóriát égethet el. Elvileg az állóképesség számára különösen alkalmasak az olyan állóképességi sportok, mint a kocogás, a görkorcsolya, a kerékpározás, a túrázás vagy a sífutás. „Mindazonáltal minden sporttevékenységre érvényes: ne kezdje nullától százig. Inkább a testet lassan be kell vezetni a terhelésbe egy legalább tíz percig tartó bemelegítő edzéssel ”- mondja Hellmann. „Az edzés során a stressz és a megkönnyebbülés szakaszának váltakoznia kell, ezáltal a relaxációs szakasz kétszer olyan hosszú legyen, mint a stressz. Különösen az allergiás asztmában szenvedő gyermekeknek az edzés megkezdése előtt tanácsot kell kérniük pulmonológusuktól, mivel például a virágos réteken való kocogás természetesen nem ajánlott a fűallergiában szenvedő allergiások számára. "