Az ATKINS Indukciós étrend első szakaszának kezdete
Az ATKINS diéta első szakaszának kezdete: Indukció
- Az Atkins-diéta a leghíresebb étrend, a legsikeresebb a modern időkben. de szigorú szabályai miatt sok ember feladja. Most felajánljuk neked az Atkins-diéta ÚJ TERVÉT - amely lehetővé teszi, hogy fogyaszd azokat a szénhidrátokat, amelyek egykor tiltottak voltak, és MÉG FOGYA LE. A test, amelyet büszkén megmutathat a tengerparton, csak néhány hétre van!
Az indukció hatékony eszköz, és az első lépés a fogyás és az egészség jobb életében. Ebben a szakaszban az anyagcsere a szénhidrátok elégetésétől a főként a zsír égetéséig fog változni.
A szénhidrát adagjának szabályozásával stabilizálja a vércukorszintet és az inzulinszintet, ami lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a vágyaktól és az energiagödröktől, amelyek szinte lehetetlenné tehetik a testsúly ellenőrzését.
Ebben az időszakban próbáljon meg nem stresszelni, mert ez a szakasz szellemileg és fizikailag is megköveteli Önt.
Bizonyos szempontból az indukció a legkielégítőbb része az új Atkins-féle étrend-tervnek - néhány nap múlva a jutalom energiafelesleg formájában, gyors fogyással jár.
Javasoljuk, hogy legalább 14 napig maradjon ebben a szakaszban, mert itt az ideje, hogy megszabaduljon a szénhidrátfüggéstől. De ebben a fázisban tovább maradhat - amíg csak 2,5-5 kg van a fogyásra.
Itt vannak az indukciós szakasz szabályai:
ELFOGADT INDUKUS ÉTELEK az Atkins-étrendből
Naponta három kiegészítést is szednie kell: multivitaminokat, esszenciális zsírsavakat és rostokat. Rostbevitelhez legalább 2 teáskanál őrölt lenmagot, feldolgozatlan korpát vagy psyllium héjat (növényi növény) fogyasszon el naponta (mindez elérhető az egészséges élelmiszerboltokban).
További 5 diéta garantált eredménnyel, a Supereva.ro ajánlásával
Fórum, ahol örömmel kommentáljuk és támogatjuk egymást