Tényleg lefogyott 10 kilót 30 nap alatt a Fórum Diet Club-ból
Helló, nagypéntek óta aprítok. És tegnap óta a 3. szinten vagyok! 4 fontot fogytam! Sajnos tegnapról mai napra nőtt 800 gramm! Nem tudom miért !:( Nagyon csalódott vagyok! Csak paradicsomot, uborkát vagy sárgarépát ettem minden este. És tegnap este készítettem egy salátát (jégsaláta, paradicsom, uborka és hagyma), és aztán olyan szaunát nyertem? Hogy lehet ez ? Vagy lehet? mert nem reggeliztem? Azt is észrevettem, hogy hízok, ha nem reggelizek.:(
De most a kérdésemre! Fogyott már valaki 30 napot és lefogyott 10 kilót? És szerintem a 3. szint remek! Könnyebben találom, mint a többi szintet ! Ki csinálja még ezt? Azt kell mondanom, hogy 116,6 kilóval kezdtem:( és tegnap 111,9 voltam.
Re: Valaki Shredből tényleg 50 fontot fogyott 30 nap alatt?
válaszol CIaudiaUSA 2013. április 13-án, 0:04 órakor
Tehát először is gratulálok a sportoláshoz. Tudom, hogy ez nem könnyű, különösen az elején.
Nem vagyok szakértő, de egyet tudok mondani: ha nem eszel reggelit, hízni fog. Ez a nap legfontosabb étkezése és marad. Ezen kívül másként hangzik is, mintha nem fogyasztana elég kalóriát. Ez lelassítja az anyagcserét, a test azt gondolja: "A francba, van szegénység", és kevesebbet ég.
Biztos vagyok benne, hogy vannak olyan jó oldalak az interneten, amelyek segíthetnek a fogyásban. Hol írhatod be, mit ettél, mennyi testmozgást végezhetsz naponta, hetente egyszer mérlegelhetsz stb. Pp.
Van egy szuper jó, ingyenes webhely itt az Egyesült Államokban, de angolul: http://www.webmd.com/diet/food-fitness-planner/default.htm. Valami ilyesmi biztosan megtörténik Choermenni-ben.
Szerintem 10 kg 1 hónap alatt túl sok. Emellett sok víz fogyás jár.
És ne feledje: a diéták hülyeségek, a jo-jo hatás elkerülhetetlen. Csak az étrend megváltoztatása és a rendszeres tevékenységek jelentenek hosszú távú sikert.
Figyelem a táplálkozásomat (táplálkozási tanácsadók, súlyfigyelők, internetes források stb.), Sportolok (néha hosszú sétákkal vagy úszással váltakozva) és először egy hónapra elrejtem a mérleget.
Az ingadozások egészen normálisak, és mindenkinek megvan. A titok nem adja fel, folyamatosan csökken, ha jól folytatja.
Üdvözlettel és minden jót!
Claudia
Re: Valaki Shredből tényleg 50 fontot fogyott 30 nap alatt?
válaszol vinchen 2013. április 13-án 20: 33-kor
mi a foszlány? Egyáltalán nem tudom!
Re: Valaki Shredből tényleg 50 fontot fogyott 30 nap alatt?
válaszol keresni a potenciális embert életre 2013. április 13-án 21: 52-kor
Szerintem irreális, ha egy hónap alatt lefogysz 10 kg-ot.
Majdnem két évvel ezelőtt úgy számoltam, hogy kb. 20 hét alatt összesen 25 kg-ot fogytam le, ebből az első 8 hétben 9 kg-ot (most megtaláltam az akkori bejegyzésemet).
Akkor Zumbát csináltam napi egy órát + következetesen SiS.
A legjobb akarattal, 10 kg 30 napon belül, ebben nem hiszek. Legalábbis nem kizárólag a sport révén!
Re: Valaki Shredből tényleg 50 fontot fogyott 30 nap alatt?
válaszol Nicole30 2013. április 13-án, 23:16 órakor
Helló és köszönöm a válaszokat! Éppen olvastam, hogy itt valami aprót csináltam, és meg akartam hallani, mi a siker aránya.:)
22 nap alatt már elégedett vagyok a 4 kilómmal! De ha hirtelen újra hízik.:(
Claudia, sokat próbáltam! Táplálkozási tanácsok, egyikük szerint sok szénhidrátot kell ennem, a másik azt jelentette, hogy nincs szénhidrát, csak fehérje. És így megint hülye voltam!
De azt hiszem, megnézem, milyen karcsúnak tűnik alvás közben! Mivel a 2013-as évem nagyon rossz volt. Szerettem volna egy évig hibernálni és 2014-ben újra felébredni! Van elég zsírtartalékom! És akkor karcsú és karcsú lennék, amikor 2014-ben újra felébredtem.