Az Avocado Fork & Bikini összes előnye

Túl sok kalória vagy erénybánya ?

bikini

Tehát túl sok kalória vagy egy erénybánya, ügyvéd barátom? Kicsit mindkettőből. Mert egyrészt gazdag káliumban, magnéziumban és sok vitamin forrása. Számos telítetlen zsírsav is létezik, mint például az Omega-3, az esszenciális zsírsavak: védelem a szív- és érrendszeri betegségek ellen, a bőr, a szem öregedésének lelassulása stb. Szintén elengedhetetlen, mert ezek a sejtek és az idegsejtek összetételének részét képezik. Emellett aktiválják a gyulladáscsökkentő folyamatokat és segítenek egyensúlyba hozni az Omega-3/Omega-6 arányt.

Természetesen az érem másik oldala, hogy 14% lipidet is tartalmaz. De ami az avokádót kissé túl magas kalóriatartalmúvá teszi, az a köret, különösen, ha előételként szolgálják fel. Valójában gyakran megtalálható kis majonézével együtt. Fogyasztásának jó módja a fehérjében gazdag ételek, például hideg hal vagy kagyló, párosítása. A mártáshoz inkább a citromot, sokkal kevésbé kalóriatartalmú majonézt részesítse előnyben. Az avokádó olyan étel is, amelyet könnyedén felvehet a salátáiba.