Az Earl Grey tea 11 meglepő egészséges hatása
Az Earl Grey tea lehetőséget ad az energiaszint növelésére, a hidratált állapot fenntartására, a fogyás elősegítésére, az immunrendszer fellendítésére, a megfázás és az influenza elleni küzdelemre, a bőr javítására és az emésztés elősegítésére. Egyéb előnyök a stressz és szorongás enyhítése, a szív egészségének javítása, a rák megelőzése és a száj egészségének elősegítése.
Az Earl Grey tea, más néven Earl Grey keveréke, az egyik legnépszerűbb teafajta a nyugati világban, különösen Európában és a Brit-szigeteken. Earl Gray tea Earl Charles Gray volt brit miniszterelnökről kapta a nevét. Úgy gondolják, hogy a miniszterelnök egyszer megmentette egy kínai mandarin fiát a fulladástól; ezért a hálás apa remek teakeveréket adott. A tea pontos eredete a mai napig kérdéses.
Az Earl Grey tea nem bejegyzett védjegy, hanem egyszerűen egyfajta speciális fekete tea, amelyet a bergamott narancs szárított héjával gazdagítanak. Akkor a kínai teák meglehetősen drágák voltak, ezért a különböző vállalatok elkészítik a tea változatait, amelyek utánozzák az ízét, de sokan egyedülálló ízesítéssel.
Eltekintve csodálatos ízétől, amelyet emberek milliói szeretnek, az Earl Grey tea számos lenyűgöző egészségügyi előnyt kínál.
- Táplálkozási információk (100 g ekvivalens tömegre vonatkoztatva)
- 1250 mg kálium
- C-vitamin 8mg
- Kalcium 515mg
- Vas 19mg
Az Earl Grey tea 11 meglepő egészségügyi előnye
1. Növeli az energiaszintet
Az Earl Grey tea mérsékelt mennyiségű koffeint tartalmaz, hogy növelje az energiaszintet és aktív maradjon a nap folyamán. A kávéval ellentétben az Earl Grey tea nem rendelkezik további dehidratáló tulajdonságokkal, amelyek vitaminok és ásványi anyagok kiürülését okozhatják a testből. A teában lévő koffein mennyisége elég mérsékelt ahhoz, hogy energiát lendítsen fel mellékhatások, például álmatlanság nélkül.
2. Segít jól étkezni
A felnőttek számára ajánlott napi vízfogyasztás napi nyolc pohárral vagy két liter vízzel kezdődik. Az Earl Grey tea a víz nagyszerű alternatívája. Nulla kalória és cukor van, ami kellemes és egészséges helyettesíti a vizet.
A legfontosabb, hogy gazdag antioxidánsokban. Az Earl Grey tea enyhe vizelethajtó tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek segítenek kiküszöbölni a felesleges vizet és megakadályozzák, hogy felfúvódjon.
3. Elősegíti a fogyást
Az Earl Grey tea csodálatos helyettesíti a szénsavas vagy édesített italokat, különösen, ha cukor- és kalóriatartalmú étrendet tartasz. Hasonlóképpen, az Earl Grey tea citrus kivonata ideális a fogyáshoz, mivel serkenti az anyagcserét. Végül a koffein jelenléte elősegíti a zsírégetést és megakadályozza a zsírraktározást.
Az Earl Grey tea tele van antioxidánsokkal, amelyek javítják a szervezet fertőzésre adott válaszát, így leküzdheti a gyakori betegségeket. Az Earl Grey tea antioxidánsai csapdába ejtik a szabad gyököket is, és leküzdik a szervezet oxidatív stresszét.
5. Earl Grey Tea osztályok a megfázás és az influenza ellen
Segíthet melegen tartani hosszú éjszakákat és télies időben. Téli ital, főleg Európában. Másrészt az Earl Grey teát hagyományosan a megfázás és az influenza kitöréseinek megelőzésére is használják, amelyek leginkább hideg időben fordulnak elő. Nagylelkű antioxidáns tartalmával együtt szerencsés lehet, hogy jövőre megszabadul az influenza szezontól!
A bergamottból nyert Earl Grey tea citrus kivonatai antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek stimulálják az antitestek termékét az immunrendszereden keresztül, és megvédik a testedet ezektől a betegségektől.
A szabad gyökök befolyásolják az egészséges bőrsejteket és felgyorsítják a korai öregedés folyamatát. Az Earl Grey tea jelentős mennyiségű antioxidáns segíthet megvédeni Önt a bőrkárosodástól, és ezáltal elősegíti a tisztább, fiatalabb bőr megjelenését.
Ezenkívül előnyös azok számára, akik pattanások, ekcéma, pikkelysömör és bőrallergiában szenvednek. Az Earl Grey tea antioxidánsainak gazdagsága elősegíti a gyorsabb gyógyulást és megakadályozza a hegesedést. A tea lehűlés után helyileg alkalmazható. Az Earl Grey tea gyulladáscsökkentő tulajdonságokat is tartalmaz.
A természetgyógyászok hagyományosan használják hányinger kezelésére, de más gyomorproblémák ellenszereként is szolgálhatnak. Segíthet csökkenteni a bélgyulladást, ami enyhíti a savas refluxot, a gázt, a székrekedést és a gyomorgörcsöt.
Az Earl Grey tea antioxidáns és antibakteriális tulajdonságai szintén segíthetnek a bélfertőzések megelőzésében. Ráadásul az Earl Grey tea rendszeres fogyasztása csökkenti a parazita férgek elkapásának esélyét, ami a trópusi régiókban gyakori.
8. Enyhíti a stresszt és a szorongást
Ez egy bevált stresszoldó. A bergamott narancsnak, az Earl Grey tea nélkülözhetetlen összetevőjének, amely megadja a tea jellegzetes ízét, saját terápiás tulajdonságai vannak. Egy csésze Earl Grey tea segíthet csökkenteni a stresszt, a hangulatváltozásokat és a szorongást.
Ráadásul éppen megfelelő koffeinmennyiséggel rendelkezik, amely fokozza az összpontosítást anélkül, hogy éjszaka álmatlanságot okozna, mivel a koffein növeli az agyban endorfinként ismert jó közérzetű vegyi anyagok szintjét.
9. Javítja a szív egészségét
Azok a tényezők, amelyek szívrohamot okozhatnak, stroke-ot is okozhatnak. Ha a szív túl keményen dolgozik, és már nem képes kielégíteni az igényeit, akkor ez szívrohamhoz vezethet. Hasonlóképpen szívroham léphet fel, amikor vérrögök jelennek meg a szívkoszorúerekben, vagy az artéria falain fellépő lepedék vagy zsírképződés következtében.
Az Earl Grey tea rendszeres fogyasztása megakadályozhatja ezt. Az Earl Grey teát számos tanulmány tanulmányozta, amelyek azt mutatják, hogy a rossz vagy az LDL koleszterinszint csökkent, míg a jó vagy a HDL koleszterin szint néhány hétig tartó Earl szürke tea fogyasztás után emelkedett.
Ezenkívül az Earl Grey tea bergamottja a sztatin gyógyszerek hatékony helyettesítőjeként is szolgálhat. A bergamott olyan vegyületeket tartalmaz, amelyek hasonlóak a HMG (coA) enzim inhibitorokhoz, amelyek a klasszikus sztatinok, és amelyek csökkentik a zsír átalakulását ezen lipoproteinekké.
A szabályozott koleszterinszint gátolja a plakkok felépülését az artériák falában, csökkenti a szívrohamok kockázatát, megakadályozza a stroke-ot és egyúttal elősegíti a vérkeringést.
10. Segít megelőzni a rákot
Az Earl Grey tea antioxidánsokat tartalmaz, amelyek harcolnak a szabad gyökök ellen. A szabad gyököket összekapcsolják a rák és a koszorúér-betegség kialakulásával. További intézkedések nélkül a szabad gyökök károsítják az egészséges sejteket, és rákos sejtekké mutálódnak; ezért az antioxidánsok elengedhetetlenek az oxidatív stressz megelőzéséhez a test minden részében, és ennek következtében a rák kialakulásában.
Az antioxidánsok, például az Earl Grey tea flavonoidjai, megszabadítják a szervezetben található szabad gyököket és csökkentik a krónikus betegségek kockázatát. Ha rendszeresen iszik Earl Grey teát, akkor elegendő mennyiségű ilyen antioxidánst tartalmaz az étrendben a rák kockázatának minimalizálása érdekében.
11. Elősegíti a száj egészségét
Különösen gazdag katechinben, egy antioxidánsban, amely hasznosnak bizonyult a szájüregi fertőzések kezelésében és megelőzésében. Egy csésze Earl Gray tea elfogyasztása cukorkezelés után segít csökkenteni az üregeket, megakadályozva a plakk felépülését és megakadályozva a baktériumok szaporodását. Az Earl Grey tea fluoridot is tartalmaz, amely megvédi a fogakat a fogszuvasodás ellen. Antimikrobiális tulajdonságainak köszönhetően végső soron elősegíti a védekezés további rétegének kialakulását az orális baktériumok ellen. A maximális hatás érdekében egyszerűen kavargassa el a teát ivás előtt.
Az Earl Grey tea az egyik legnépszerűbb tea a világon, és jó okkal. Nagyon dicsérik különleges íze és számos egészségügyi előnye miatt. Az Earl Grey tea segíthet a fogyásban, koncentrációjának javításában, az oxidatív stressz leküzdésében, az emésztés elősegítésében, az immunrendszer fokozásában és a temperamentum javításában sok más mellett.
Kiválóan helyettesíti a kávét, különösen, ha szívdobogást és álmatlanságot kap a kávé ivása közben. Ne hagyja ki ezt a teát!