Az édesburgonya chips alacsony kalóriatartalmú élvezet A blog

Nagyon divatos, az édesburgonya chipsnek is egészséges képe van, ami szinte kibékítene minket az olajsütővel. De vajon valóban ezek a „könnyű” előételek? ? Meglepetés: messze nem az alacsony kalóriatartalmú, az édesburgonya chips nagyon szorosan verseng a nagy burgonya nővérekkel ...

Karcsúsító erényeik, mégis nagyon valóságosak, egy másik számban rejlenek: glikémiás indexük.

Édesburgonya chips: alacsony GI kalória !

532 kilokalória: ez egy 100 grammos csomag édesburgonya chips energiaértéke. Elég ahhoz, hogy felrobbanjon a Súlyfigyelők pontszerzése !

De a valóságban ez nagyon valószínűtlenegy marék édesburgonya chips valóban meghízik. A klasszikus chipsekkel ellentétben ezek az eredeti előételek nem keverednek a vércukorszinttel. A következmény? Egy test, amely kevesebbet tárol! Tehát nincs ok arra, hogy alkalmanként megfossza magát egy kis ropogós élvezettől.

Könnyű recept: sült édesburgonya chips

Ha lassan főznek, azonban a házi édesburgonya chips nagyon gyorsan elkészül.

Hozzávalók

• 1 édesburgonya
• olivaolaj
• só (opcionális)
• választott fűszerek

Készítmény

1. Melegítse fel a sütőt 100 ° C-ra.
2. Hámozza meg az édesburgonyát, majd egy mandolin segítségével vágja nagyon vékony szeletekre.
3. Öntsön egy kis olívaolajat egy tányérra, majd röviden mártsa bele a szeleteket.
4. Fedj le egy tepsit sütőpapírral, majd tedd rá a szeleteket.
5. Megszórjuk sóval vagy fűszerekkel.
6. Süssük 2: 30-ig, forgassuk meg a chipset a főzés felénél, és gondosan figyeljünk.

Édesburgonyás krumpli is készíthető nyers változat, élelmiszer-kiszárítóval. Használhat mikrohullámú sütőt is. Kerülje a serpenyőben való főzést, mindig kevésbé egészséges.

Az édes burgonya chips egészséges erényei

Alacsony hőmérsékleten főzve édesburgonya chipsünk megőrzi a gumó összes tápértékét. Paleo diéta részeként is fogyaszthatók, és a vegán étkezőket is vonzza.

A rostokban gazdag édesburgonya sok vitamint tartalmaz, valamint olyan ásványi anyagokat, mint a réz és a mangán. Fogyasztása, többek között chips formájában, korlátozná a rák és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, és elősegítené a máj működését.

Kalóriasűrű, de meglehetősen egészséges, a ropogós édesburgonya chips nem rontja el a súlyzós edzés eredményeit. Épp ellenkezőleg, ők inkább a rezsim szövetségesei !

A BLOG célja, hogy bemutassa a nagyközönség számára a témákat, és elsősorban az étrendre, a sportra és a fogyókúrára összpontosít.

A BLOG témákat és az azokban található információkat csapataink vagy adott esetben külső szerkesztők írják. Mivel a szerkesztők nem egészségügyi, dietetikai, táplálkozási vagy sport szakemberek, a témákat és az információkat általában különféle forrásokból (weboldalak, szaksajtók, enciklopédiák) írják.

---