Az egész életen át tartó egészség - a balett erősíti a testet és a lelket - FOCUS Online
Amikor a balettszakértők a régi időkről beszélnek, néha komor képek rajzolódnak ki. Az olyan híres darabok mellett, mint a Hattyúk tava vagy a Csipkerózsika, gyorsan beszélnek a fúrásról és az engedelmességről is. De az idők megváltoztak - leszámítva a teljesítményorientált szakmai területet. "Korábban nem küldtem volna gyermekeimet balettozni" - mondja Elfi Datzer a kölni német sportegyetem Tánc- és Mozgáskultúra Intézetétől. - Most más a helyzet.
Az egykori profi táncosnő, Liane Simmel emlékszik arra, hogy gyermekkorában elhagyta az iskolát, mert félelmetesnek találta a légkört. Ma már nincs az előtérben a gyakorlat, legalábbis nem azoknak a gyerekeknek vagy felnőtteknek szól, akik szabadidejükben balettoznak - mondja a 48 éves müncheni férfi, aki ma táncgyógyszerként dolgozik.
De legyen az arabeszk, attitűd, Développé vagy Grand Plié: A balett mozgásformái gyakori ismétlést igényelnek. Tehát nem fegyelem, hanem gyakorlat nélkül működik. A stuttgarti balettiskolát vezető Helga Pfennig osztja ezt a véleményt. A 66 éves fiatalember megpróbálja „megtanítani a gyerekeket az alapokra, de nem arra, hogyan kell azokat megfúrni. Ez nem tesz jót nekik. ”De néhány iskola már most is kicsi profi táncosokat fejleszt. "Nem akarom azt."
A balett és a sport egyéb formái között a különbség a zenei elem, a kapcsolat a mozgás és a zene között - mondja Pfennig. „A balett időtúllépés érzetet ad, elvezet a mindennapoktól. A gyerekek nem is gondolnak az iskolára. "
Ez nem rejtheti el azt a tényt, hogy ez a fajta tánc sok gyakorlással és erőfeszítéssel jár. "A fizikai igények nagyon magasak, még akkor is, ha a balettből nem lehet megmondani" - hangsúlyozza Pfennig. De különösen a gyermekek sokszor örülnek, ha kibírják, akkor is, ha csipetnyi van közöttük. Az erőfeszítés jutalma szórakozás és öröm a mozgásban.
Orvosi szempontból kevés a panasz a balettre. Csak a hosszú távú állóképesség nem tartozik ide - a koordináció, az erő és a rugalmasság. "Semmi sem olyan hatékony, mint a tánc az egész testben" - mondja Simmel. A ruganyos mozdulatok rugalmasan tartották a szövetet. És a csontokra nehezedő nyomás az izmok húzásával együtt megőrzi az idősebb emberek csontjainak rugalmasságát. "Ez jó az oszteoporózis ellen" - magyarázza Simmel. A balett stabilitást teremt és jó őszi profilaxis.
Ha csak felnőttkorban kezdi, akkor orvosnak kell kísérnie - tanácsolja Simmel. "De olyan embernek kell lennie, aki tud a táncról." Datzer számára azonban egy bizonyos: Bárki, aki "eseménydús életet" folytat, mindig elindulhat.
A sérülés kockázata viszonylag alacsony. Gyermekeknél a külső forgás néha térdfájdalmat okoz - magyarázza Simmel. Gyakran beleestek a csatláb helyzetébe is. A tanároknak különös figyelmet kell fordítaniuk mindkettőre. 25 éves kora után hátproblémák merülhetnek fel, ha előzőleg nem tettél semmit sportosan.
Egészséges intézkedésként Simmel hetente kétszer tízéves korig javasolja az edzést, utána három egység lehet. A balettre szinte nincsenek követelmények. "De minél nagyobb a csípő mozgékonysága, annál jobb" - magyarázza az orvos.
Az előtérben azonban mindenki a zene felé költözés örömét látja. Így Pfennig szerint az amatőr táncban csak egy kizárási kritérium van: "Ha a gyermek csak azért jön, mert az anya akarja."