Az egészség és a betegség az étrendtől függ

Az, hogy egészségesek vagyunk-e vagy betegek vagyunk, nagyban függ az étrendünktől. A kutatók és az orvosok most megállapodtak ebben. Tanulmányok kimutatták, hogy betegségeink mintegy 80 százalékát a rossz és rossz táplálkozás okozza, és a meglévő betegségeket még súlyosbítják.

egészség

Honnan származik valójában az új táplálkozási gyógyszer?

Az emberek még a kőkorszakban is bíztak a vadon termő gyógynövények, például a csalán, a borsmenta és a kamilla gyógyító erejében. És sokakat is modern táplálkozási koncepciók mint például a tiszta táplálkozás, a paleotáplálkozás, a vegetarianizmus vagy a veganizmus a holisztikus étrend mélyebb megértésére hívják fel a figyelmet, amely az egész emberi szervezet egészségére irányul.

Az elmúlt évtizedek számos tanulmánya biztosítja a megfelelő táplálkozási eredményeket, és hozzájárul az anyagcsere folyamatok és azok jobb megértéséhez Interakciók a testben. Bizonyos étrendek számos hatásmechanizmusát már kifejezetten bebizonyították a vizsgálatok. Például a sebgyógyulás javítása megfelelő táplálkozással műtét után vagy A diéta hatása immunrendszerünkre.

A vizsgálatok eredményei alátámasztják a hagyományos gyógyítási módszereket, amelyek eredetileg régi empirikus ismereteken alapultak, de új sikeres terápiás megközelítéseket hoznak létre a táplálkozási orvoslásban.

Az étrenddel kapcsolatos betegségek sikeres kezelése

A könnyebb vagy súlyosabb betegségek általános terápiájában a táplálkozás kiemelkedő szerepet játszik, és megdöntheti a mérleget, ha a holisztikus gyógyítási sikerről van szó.

Mert a táplálkozási szakemberek szerint a táplálkozás ilyen központi tényező az egészségre, hogy szinte minden betegség gyógyítható vagy legalább enyhíthető az étrend célzott megváltoztatásával. Példák:

  • Ételintolerancia (laktóz, fruktóz, hisztamin, glutén)
  • 2-es típusú cukorbetegség
  • Crohn-betegség, lisztérzékenység, irritábilis bél szindróma
  • székrekedés
  • gyomorégés
  • megnövekedett vér lipidszint vagy lipid anyagcsere rendellenességek
  • a hasnyálmirigy vagy a vesék krónikus betegségei
  • Köszvény, reuma
  • csontritkulás
  • Ekcéma
  • magas vérnyomás
  • MS (sclerosis multiplex)
  • Kövér máj
  • Elhízottság
  • migrén
  • rák

Mi történik pontosan a táplálkozási terápiában?

Az orvosok a táplálkozás alatt evést és ivást értenek. Mindkettő táplálja szervezetünket tápanyagokkal, például szénhidrátokkal, zsírokkal, fehérjékkel, vitaminokkal és nyomelemekkel. Ezért az orvosi terápia kezdetekor mindenki első - kérdezték a korábbi étkezési szokások, egyéb elvégzett fizikai vizsgálatok és vérkép.

A teljes megállapítások értékelése után és a korábbi vagy fenyegetett betegségek kapcsán megállapítható, hogy a Bőség vagy hiány bizonyos tápanyagok léteznek a szervezetben.

A táplálkozási szakemberek ezután biztosítanak egy megfelelőt Táplálkozási terv együtt, ami meghatározza az étkezések gyakoriságát és adagméretét is. Mert nemcsak azt, amit eszünk, hanem azt is milyen gyakran és mennyit eszünk, nagy szerepet játszik az egészségünkben. E.

egy ilyen menüben legfeljebb egy orvosi étrend néhány ember számára jelentős változást jelent korábbi étkezési szokásaiban, ezért általában a beteggel szoros együttműködésben vezetik be a mindennapi családi és munkahelyi életbe.

Ha a táplálkozási terápia sikeres, a szükséges gyógyszerek beadása, például reuma vagy magas vérnyomás esetén, lassan csökkenthető vagy akár teljesen leállítható. A legjobb esetben a táplálkozási terápia teljesen helyettesítheti a gyógyszert, és a beteg nem tapasztal további mellékhatásokat a terápia részeként.

Több életminőség az étrend megváltoztatásával

Az étrend megváltoztatásakor fontos az életminőség fenntartása. Ezért egy új menüterv is figyelembe veszi egyéni preferenciák és dédelgetett szokások. Mindenekelőtt ez hozzájárul a jó érzéshez és ezáltal a lélek jólétéhez még a szigorú terápia során is, mert a legtöbben attól tartanak, hogy az elején lemondanak bizonyos ételekről vagy étkezési rituálékról.

A terápiás kíséret tehát visszacsatolási beszélgetéseket és pszichológiai támogatást is tartalmaz, így a változás alapvető motivációja mindig gyógyító. Így az egészség, mint a terápia célja jelenti a legnagyobb nyereséget a valós életminőségben.

Milyen gyorsan hat a táplálkozási terápia az egészségre?

A táplálkozási terápia kezdetén fontos a megfelelő motiváció és ezáltal a megfelelő önfegyelem kialakítása. Egy konkrét célt szem előtt tartva, például a Fogyjon le, csökkentse a fájdalmat vagy akár gyógyítson egy betegséget, a legkönnyebb megkezdeni a terápiát.

Időnként sem szabad akut stressz kezdjen el változtatni az étrenden, mivel az emberek többsége gyorsan szem elől téveszti célját, és szeret visszatérni a régi, megszokott viselkedési szokásokba. A késő esti édes csemegét bűnös lelkiismeret követi - majd a pusztító gondolat: "Most amúgy megint elcsesztem, most már folytathatom, mint korábban."

Sokan kerülnek ebbe a negatív ciklusba, akik megszakítanak egy terápiát, vagy nem is akarják elkezdeni. De sok motivációra és akaraterőre van szükség, különösen az elején. Azok, akik ezt felvetik és kitartanak, néhány héten belül pozitív változásokat észlelnek, és büszkék lehetnek magukra!

Sikeres terápia az önbizalom növelésével

A terápia sikere nemcsak fizikailag egészségessé teszi, hanem jelentősen hozzájárul ehhez is Az önbecsülés és az önbizalom növekedése nál nél. És ez stimulálja a pozitív motivációs ciklust, amely meghatározó a további terápia szempontjából. Mivel az idő múlásával a teljes anyagcsere megváltozik, és hosszú távú siker érhető el, ha az étrend változása sikeres és a test fenntarthatóan gyógyul.

Funkcionális étel: hamis egészségre vonatkozó állítások a reklámban

Mivel orvosilag bebizonyosodott, hogy az étrend képes meggyógyítani minket vagy enyhíteni a betegségeket, az élelmiszeripar megpróbálta felhasználni és értékesíteni ezeket az ismereteket Termékek speciális egészségügyi információkkal, úgynevezett funkcionális étel. Legyen szó „egyensúlyról”, „könnyűről”, „fitneszről” vagy „kevés zsírról” - nem szabad csábítania az ilyen egészségre vonatkozó állításokkal, mint ezek.

A táplálkozási szakemberek megkérdőjelezik az állítások valóságtartalmát és az ilyen címkével ellátott termékek hatékonyságát. Mert még egy csokoládé puding is csodálatos változáson megy át az „egészséges csokoládé puding” helyett, amikor a gyártó néhány milligramm C-vitamint ad hozzá.

A fehérjetartalmú kenyér (alacsony szénhidráttartalmú), amely ma már mindenhol kapható, állítólag feltölti Önt és leadja a fontokat, de több kalóriát tartalmaz, mint a normál búzakenyér. A diétás termékek pedig állítólag segítenek a fogyásban, de valójában hosszú távon ellenkező hatást fejtenek ki.

Különösen azoknak, akik fogyni akarnak, nagyon alaposan meg kell nézniük a termékek táplálkozási táblázatait, mert a gyártók különösen kicsik az adagokat annak érdekében, hogy a cukor- és zsírtartalom különösen alacsonynak tűnjön.

Elhízásban vagy étrenddel összefüggő betegségben szenvedők ezért vásárláskor nagyon körültekintően kell megvizsgálnia, és vonzó reklámígéretű termékek használata helyett orvoshoz kell fordulnia.