Testsúlycsökkentő kapszula Medical Forum ROmedic

1m65 vagyok és 76 kg-ot nyomtam, egy hétig diétáztam és 4 kg-ot fogytam. A múltban a csodaszerekhez káposztalevessel, a Biomed-King of the silhouette4, Super Slim-hez is folyamodtam, de nem adtak nagyszerű eredményeket.

Az étrendem így néz ki:
REGGELI - egy csésze kamilla, szacharinnal édesítve
- egy szelet túróval kikent pirított fekete kenyér
vagy: - tejes gabonafélék (Nestle-Fitness, búzapehely, kukoricapehely stb.)

Ebéd - főtt vagy grillezett zöldségek kevés olaj nélkül (200-300g)
vagy: - 2 kemény tojás 100 g telemeával
vagy: - tekercs túró egy szelet kaizerrel/sajtolt sonkával/pasztrámival

Vacsora - egy gyümölcs kettő (banán, narancs, alma, 100 g meggy stb.)

. Az édességeket Fibrobar R vagy Forte rúdra cseréltem, ezek 170, illetve 208 kcal-kal rendelkeznek, nagyon kevés a Twix rúdhoz.
. Csak meghatározott órákban eszem, akár éhes vagyok, akár nem, és az étkezések között semmit sem rágcsálok

Az étlapot mindenképpen megváltoztatom, de vigyázni fogok, hogy ne válasszam zsírral vagy kcal-mal teli ételeket, ha fagylaltnak vagy sült krumplinak érzem magam, akkor csak az ízére törekszem.

Remélem, hogy az étlapom segít Önnek, nagyszerű eredményeket hozott, már nem érzem magam dagadtnak és a szőnyegem sem játszik, siker

---