Az egészség- és fitneszkövetők károsak-e a hétvégére
, Ma rengeteg elektronikus és digitális média tartja bennünket "fitt" és "biztonságban". De mennyire egészséges, ha állandóan ismerjük a test összes funkcióját és változását?
Két élű kard
Természetesen nem szabad megsemmisíteni e modulok motiváló funkcióját a testmozgás, az egészséges táplálkozás, az alvási ritmus stb. Miatt, mert nélkülük valószínűleg sokan nem találták volna meg az egészségesebb élet útját. Mindazonáltal az erőnlét és az egészség nyomon követésének ez a formája kétélű kard, és nemcsak kényszeres magatartáshoz vezethet számos fiziológiai adat mérésére (ami az eredménytől függően befolyásolhatja az általános napi állapotot), hanem további pszichés stresszhez, hangulatokhoz és Zavarások.
Az étkezési rendellenességeknek kedvez
A Pew-jelentés szerint az USA-ból származó felnőttek 60 százaléka nyomon követi súlyát, étkezési szokásait és fitnesz edzéseit - és a tendencia növekszik, nálunk is. De az étkezési rendellenességeket az ilyen média is előnyben részesítheti, mert a szakértők szerint ideálisak a kalóriák számolásához, például anorectikához. A fitneszkövetők nagy felhangzása miatt az érintettek azt érzik, hogy minden rendben van. Ez súlyosbítja betegségüket.
Minőség helyett mennyiség
Az "önmennyiség meghatározása" nagyobb probléma, mint gondoltuk, mert ez óriási mértékben rontja életminőségünket. A testünk folyamatos számalapú ellenőrzése miatt sokan elfelejtik, mi számít igazán az életben. Fél kiló gyarapodott - egy egész nap a szégyen. Túl sok szénhidrát ma, túl kevés a súly és az alvás nem elég - ez inkább pszichológiai megerőltetésnek tűnik, mint életvágynak és örömnek, ergo egészségnek. Relapszusok esetén lemondással vagy keményebb, izzasztó edzéssel kell megbüntetned magad. Tényleg egészséges?
Hypochondria és nyomás
Egy tanulmány kimutatta, hogy a női „FitBit” felhasználók csaknem 80 százaléka nagy nyomást érez napi céljainak elérése érdekében. 60 százaléka úgy véli, hogy mindennapjaikat még a nyomkövető is irányítja. Számos egészség- és fitneszkövető értékei szintén gyakran pontatlanok, teszteletlenek és tudományos szempontból nem kutatottak. Ez a bizonytalanság akár szorongásos rendellenességekhez is vezethet, mint például a hipochondria sok felhasználó számára. Ha az értékek nem optimálisak, dr. Kérdezte a Google-tól, és máris gyógyíthatatlan betegségben szenved. Túlzottan hangzik, de ez mindennapi valóság. Ezért: az áttekintés rendben van, de ne hagyja, hogy a találmányok irányítsanak.