Az egészséges alma, banán, narancs jó hangulatban fogja tartani! MCE TV

hangulatban

Az antioxidánsokban gazdag és alacsony szénhidráttartalmú étrend csökkentheti a stresszt és elősegítheti a jó hangulatot - derül ki egy új tanulmányból.

Mi lenne, ha nem lenne olyan nehéz a jó hangulatban lenni? Nyilván elég lenne a gyümölcsök előnyben részesítése étrendünkben.

A gyümölcsök neked szólnak

Ez egy olyan hír, amely felforgathatja étkezési szokásainkat. A Nutritional Neuroscience folyóiratban megjelent nemrégiben készült tanulmány szerint az étrend életkoruktól függően eltérő módon befolyásolhatja az embereket. Így minél idősebbek leszünk, annál több antioxidáns teszi lehetővé a stressz és a mentális distressz csökkentését.

Ezek az antioxidánsok különösen a gyümölcsökben és zöldségekben találhatók. Ennek az eredménynek az elérése érdekében az amerikai Binghamton Egyetem kutatói arra kérték a világ felnőttjeit, hogy név nélkül töltsék ki a Food-Mood kérdőívet. Ez lehetővé tette számukra a férfiak és a nők táplálékfelvételének összehasonlítását. Valamint mentális egészségük.