Az egészséges árpafű - ketogén étrend
Az vagy, amit megeszel. Mint minden valóságban, ebben a mondásban is sok igazság van. Ha egészségesen szeretnél enni, akkor már nem kerülheted el az úgynevezett szuperételeket. Egyre többen fűszerezik turmixjaikat, turmixokat vagy joghurtokat acai, matcha, chia & Co. Az egzotikus hangzású tápegységek szintén tele vannak vitaminokkal és tápanyagokkal. De most egy új létfontosságú emlékeztető csatlakozott a szuperélelmiszerek listájához, amely egyáltalán nem olyan új. Helyesen kell újra felfedezni, mert ez az erőteljes étel, amelyet a világ legegészségesebbnek tartanak, ebben az országban sem korántsem ismeretlen. Árpafűről beszélünk.
Árpafű - mi ez?
Az árpa jól ismert gabona, például a sörfőzés összetevőjeként. Az árpanövény fiatal leveleit árpafűnek nevezzük. Körülbelül 4-5 hónap elteltével a hajtások szárakká nőttek, amelyek gazdag, zöld színűek. Ez az ideális betakarítási idő, mert a tápanyagtartalom egyetlen pillanatban sem magasabb, és a fű íze édesebb. A betakarítás után az árpafüvet a lehető legkíméletesebben fagyasztva szárítják az értékes létfontosságú anyagok megőrzése érdekében. Ezután porrá alakítják vagy tablettává préselik.
A zöld erőmű
Az árpafű természetes tápegység, amelyet a bibliai időkben már gyógyítószerként használtak. Az árpafűvel már az 1970-es években étrend-kiegészítőként kereskedtek, de aztán fokozatosan használhatatlanná vált. Az édes fű a japán orvosnak köszönheti jelenlegi hype-ját Dr. Yoshihide Hagiwara, aki egy tanulmány részeként 200 különböző növényfajt vizsgált meg. Eredményei szerint az árpafű tette a legjobban. Ez tartalmazza az összes nélkülözhetetlen vitamint, ásványi anyagot és nyomelemet, és hétszer több C-vitamint tartalmaz, mint a narancs, tizenegyszer több kalciumot, mint a tehéntej, ötször több vasat, mint a brokkoli vagy a spenót, és négyszer több B1-vitamint, mint a teljes kiőrlésű liszt. Cinkben, vasban, aminosavakban, antioxidánsokban, enzimekben és klorofillban is gazdag, ami nagyon hasonlít a vér pigment hemoglobinjához. A fiatal szárak szintén gluténmentesek. Az árpafű tehát teljesen helyesen kerül a Superfood Olympus elé.
Mindenféle árpafű
ketogén diétás sütemény grafika, a szénhidrátok is fontosak
A Stengras természetes tápegységnek számít, amely mindent tartalmaz, amire az embernek szüksége van ahhoz, hogy egészséges és fitt legyen. És ha el tudja hinni néhány kutatás eredményét, a zöld erőteljes élelmiszer sokkal többet kínál. Például állítólag természetes vércsökkentő szerként hat a vércukorszint, a vérnyomás és az LDL-koleszterin szintjén. Pozitív hatással kell lennie a bélflóra és enyhíti a krónikus gyulladásos bélbetegség fekélyes vastagbélgyulladásának tüneteit. De ez még nem minden: Az árpafű a szabad gyökök elkapója, valamint hangulatjavító és stresszölő funkciója. A zöld sokoldalúnak lassítania kell az agy öregedési folyamatát, és a klorofill magas aránya miatt meg kell növelnie a vörösvértestek számát. Ha méregteleníteni szeretné testét, az árpafűben talál egy tökéletes méregtelenítőszert, amely kiegyensúlyozza a sav-bázis egyensúlyt is. Az International Journal of Cancer még azt állítja, hogy az árpafű sokkal intenzívebb hatású, mint a kemoterápiás szerek, és hogy a rák megelőzésére is használható.
Egészséges és illik az árpafűhöz
Bár az árpafű minden pozitív tulajdonságát még tudományosan nem igazolták, a fűrajongók esküsznek a zöld erőforrásra. Nem csoda, mert tele van vitaminokkal és tápanyagokkal, ezért tökéletes étrend-kiegészítő. Az árpafű fogyasztása pedig mindig környezetbarátabb, mivel gyakorlatilag a küszöbön lehet betakarítani.
Sokkal többet kell mondani az árpafűről, további információk a https://www.gerstengraspulver.net oldalon
Vásárolja meg, vagy mozgassa maga
Az árpafüvet por vagy tabletta formájában kínálják szerves minőségben. Azonban, ha biztonságban akar lenni, könnyedén meghúzhatja otthon. Először is, szórakoztató nézni a szár növekedését, másodszor pedig mindig készen áll a zöld szuperélelmiszer frissen betakarítva.
Következtetés
Az árpa változatosságot ad a ketogén étrendnek. Nem szabad azonban túl sokat fogyasztani belőle. A ketogén diétás receptek kiegészítéseként természetesen tökéletes.