Az egészséges bélflóra karcsúvá tesz minket - Journal Gastro gastrointestinal

Bélünk az egyik kulcs ahhoz, hogy karcsúvá váljunk és megmaradjunk. Nagyszerű lehetőség az elhízás elleni küzdelemben!

egészséges

A világon egyre több ember szenved túlsúlytól, elhízástól. Ez magas egészségügyi kockázattal és gyakran pszichés stresszel jár az érintett személy számára. Ezért lázasan keresik azokat a stratégiákat, amelyek megvédik az embereket a túlsúlytól. Izgalmas kutatási eredmények azt mutatják, hogy a bélflóra itt nagy szerepet játszhat *. Mivel döntő befolyással van az elhízás kialakulására.

Karcsú, köszönhetően a "jó" bélbaktériumoknak

Több milliárd mikroorganizmus gyarmatosítja a beleket - egyetlen gramm béltartalom több élőlénynek ad otthont, mint a földi emberek. Ezen mikroorganizmusok némelyike ​​megtalálható minden emberben, míg mások nem. Mindannyiunk bélflórája ezért egyedülálló. Egyes bélbaktériumok felelősek azért, hogy felhasználjuk az ételünkből származó energiát. Ezért fontos tényezők az elhízás kialakulásában. A Bakteroidetes és a Firmicutes a fő baktériumtörzs, amely arra ösztönzi Önt, hogy karcsúvá váljon és megmaradjon. Ezek és más „jó” bélbaktériumok könnyen kimutathatók a székletminták vizsgálatával. Ha kiderül, hogy a belekben túl kevés karcsúsító termék van, célzott intézkedéseket lehet hozni. Mivel javíthatjuk a bélflóra összetételét: Fogyás és ezáltal jobb egészség elérése érdekében.

Célzott támogatás a bélflóra számára

A bélflóra intenzív kutatása, az úgynevezett mikrobiomkutatás további értékes betekintést nyújt a következő években. Nem csak arról, hogyan segít a mikrobióm karcsúnak lenni. A jelenlegi vizsgálatok már azt mutatják, hogy az egészséges bélflóra számos betegség kockázatát csökkenti. Ide tartoznak a cukorbetegség, a szívbetegségek és a bőrbetegségek, például a neurodermatitis. A depresszió kialakulását a mikrobiom is befolyásolja. Ezért rendkívül fontos, hogy kifejezetten támogassuk a bélflóránkat.

* Turnbaugh P.J. és mtsai. Az elhízással összefüggő bélmikrobiom, megnövekedett energiatermelési képességgel. Természet. 2006. december 21.; 444 (7122): 1027-31.

Olvassa el itt a Journal Gastro gastrointestinal című lapban, hogyan segítheti elő a bélflóra egészségét diétával. Ez tartalmaz elegendő rostot, probiotikumokat és prebiotikumokat.