Az egészséges életmód a krónikus betegségekkel küzd
Köztudott, hogy az egészséges életmód betartása figyelmeztet bennünket a krónikus betegségek megjelenésére: cukorbetegség, szív- és érrendszeri betegségek, rák. És ezt egy nagy amerikai tanulmány szerint még évekig is nagyon pontosan kiszámítják.
Korábbi tanulmányok kimutatták, hogy az egészséges életmód követése javítja az általános várható élettartamot és csökkenti a krónikus betegségek, például a cukorbetegség, a szív- és érrendszeri betegségek és a rák kockázatát. De a Harvard Egyetem kutatócsoportja először számszerűsítette az egészséges életmódnak köszönhetően a krónikus betegség nélkül megélt évek számát. Nevezetesen, kiegyensúlyozott és változatos étrend fogyasztása, rendszeres testmozgás gyakorlása, testtömeg-index 20 és 25 között tartása, nem túl sok alkoholfogyasztás és nem dohányzás.