Az egészséges életmód a stroke után is előnyös
A testmozgás és az egészséges táplálkozás csökkenti a második apoplexia kockázatát.
Publikálva: 2010.09.22., 14:58
A sok gyümölcsöt és zöldséget tartalmazó, kiegyensúlyozott étrend szintén fontos a stroke-os betegek számára.
MANNHEIM (bátorság). Köztudott, hogy az apopleksiában szenvedő betegeknél nagy a kockázata az újabb stroke-nak. A gyógyszeres profilaxis mellett az ilyen betegeknek különös figyelmet kell fordítaniuk az egészséges életmódra is.
Egy kezdeti esemény után a sértés kockázata 80 százalékkal csökkenthető, ha a betegek nem dohányoznak, nem sportolnak eleget, egészségesen étkeznek, és figyelnek a súlyukra és a vércukorszintjükre. A siegeni Martin Grond professzor erre rámutatott a manheimi Neurowoche-ban. Ez a szám a stroke-ban szenvedő betegek egyedi rizikófaktorainak vizsgálati adatainak összevonásából származik.
Agyvérzés után a betegek gyakran csak gyógyszeres kezelésben részesültek profilaxisban, de tájékoztatni kell őket az életmódbeli tényezők fontosságáról is. Sok beteg az első sértés után még fizikailag is elégséges ahhoz, hogy részt vegyen a sportprogramokban, de alig van konkrét ajánlat ezekre a betegekre. Grond külön kiemelte a fizikai aktivitás fontosságát a megelőzésben: A vizsgálatok során az apoplexia kockázata akár 40 százalékkal is csökkenthető, mindössze heti két órás intenzív járással. Az egészséges étrend hatékonyan megakadályozhatja azt is. Optimális a sok halat, gyümölcsöt, zöldséget, diót, kevés alkoholt és kevés vörös húst tartalmazó mediterrán étrend.
Minőségellenőr 2020
Az első koronazár több halott apopleksiás beteghez vezetett
Online felmérés
Az orvosok alábecsülik a szívvédelmet az influenza elleni oltással
Martin oszlop
A telített zsírok végül is egészségesek?
A mediterrán növényi összetevők, az antioxidáns rezveratrol, a mediterrán és az enyhe nap ideális az úgynevezett civilizációs betegségek megelőzésére. .
A mediterrán növények A rezveratrol antioxidánsok és az enyhe mediterrán nap ideális az úgynevezett civilizációs betegségek megelőzésére. !
plantes méditerranéennes szerek antioxidánsok resvératrol, et doux soleil de la Méditerranée sont idéales pour la prevenció des maladies dites de civilization. !
Nabil DEEB
Orvos - Orvos - Orvos
PMI-bejegyzett Orvosok Egyesülete
53140 Bonn/NÉMETORSZÁG
A hatóanyagok antioxidáns rezveratrol, olíva polifenolok (oleuropein, hidroxi-tirozol) és likopin pozitív hatással vannak a szív- és érrendszerre, a zsír- és koleszterin anyagcserére, a rák megelőzésére, a gyulladásos folyamatokra és a sejtek életének meghosszabbítására. .
A resveratrol a természet egyik rendkívül hatékony gyökfogója, ezért képes minimalizálni az oxidatív stresszt. Amfifil antioxidáns tulajdonsága is van, mivel zsírban és vízben egyaránt oldódik. A resveratrol sokféle farmakológiai hatása miatt a szívvel, az erekkel, a vérnyomással, a demenciával és a gyulladásos folyamatokkal kapcsolatos kockázati tényezők csökkentek.
A resveratrol farmakológiai hatásai:-
1.- véd a szív és az erek meszesedésétől (demencia)
2.-HDL, LDLØ
3. közvetlen és közvetett értágító hatások
4. A vérlemezke aggregáció gátlása
5. kemoterápia (bél, emlő, prosztata, bőr, tüdő)
6.-Daganatellenes hatás (gátolja a tumor növekedését, elősegíti az apoptózist)
7.-gyulladáscsökkentő (COX1 és COX2 gátlás)
8. erős antioxidáns (zsírban és vízben egyaránt oldható)
9. dózisfüggő fitoösztrogén hatások
10.-A sejtek életének meghosszabbítása (öregedésgátló)
Még nagyon nagy dózisban (25 mg) szájon át adott transz-resveratrol is felszívódik 70% körül. A plazma felezési ideje vagy ismert metabolitjai átlagosan 9 óra. A resveratrolnak csak kis része változatlan marad a plazmában. Ebben a tekintetben a potenciálisan aktív, részben ismeretlen metabolitok valószínűleg felelősek a különféle farmakológiai hatásokért. A pikeatannol-rezveratrol-származék körülbelül 1000-szerese a transz-resveratrol antioxidáns kapacitásának. Az orálisan beadott dózis nagy része szulfatált vagy glükuronitizált vizeletben található.
A polifenolok, flavonoidok és stilbene-származékok antioxidáns hatékonysága ezért immunmodulációs szempontból is fontos lehet, olyan anyagokat, mint például a resveratrol, már többször leírtak gyulladáscsökkentő hatásúnak. Az osztrák megfigyelések azt mutatják, hogy a bor antioxidáns összetevői nemcsak közvetlenül méregtelenítik a ROS-t, hanem csökkentik azok képződését a T-sejtek és a makrofágok közötti kölcsönhatás elnyomásával. .
Ezek a fent említett tudományos tények a nemzetközi tudományos publikációkból és a mediterrán országokban végzett megfigyeléseinkből származnak .
A mediterrán népességcsoportok várható élettartama egészséges táplálkozásuk miatt magasabb.
Az omega-3 zsírsavakon kívül a szekunder növényi anyagok, a resveratrol, az olíva-polifenolok (oleuropein, hidroxi-tirozol) és a likopin fontos szerepet játszanak az életkorral összefüggő betegségek megelőzésében.
Nagyon kicsi fordított összefüggést figyeltek meg a teljes gyümölcs- és zöldségfogyasztás és a rákkockázat között az "EPIC" tanulmányban az Országos Rákkutató Intézet folyóiratában (JNCI 2010; doi: 10.1093/jnci/djq072 ". A megfigyelt asszociációk közül az EPIC vizsgálat értelmezése során óvatosság szükséges . .