Az egészséges fogyás alapelvei - WOA

Nagyon sok olyan ember van, aki nem örül, ha a mérlegen szereplő számokat nézi. Néhányan úgy döntenek, hogy elveszítik a felesleges fontokat. Kipróbálnak jó vagy rossz technikákat, kényelmes vagy nehéz. Egy év múlva meglátjuk, kik az ambiciózusak. Az alábbi cikk azokat szólítja meg, akik átestek az első kudarcokon, de nem adták fel. A fogyás teljes tudománya egyetlen szóval foglalható össze: kalória. Mindkét. Az ötletet kissé továbbfejlesztve ez a szó egyenlet formájában bemutatható:

asszimilált kalória - "elfogyasztott" kalória = hízlalás/fogyás.

Két jó és egy rossz hírem van:
1. Műszaki szempontból minél több extra kg van, annál gyorsabban fogy egy kg/időegység.
2. A kenyér, burgonya, tészta és édesség fogyasztásának csökkentésével könnyen megszabadulhatunk az első kilogrammtól.
3. A rossz hír az, hogy a súlycsökkenés egyre nehezebb, miután egy bizonyos súly alá kerül. Ez kihat a legtöbb férfira, akik alacsonyabbak, mint a férfiak, és ezért kevesebbet kell súlyozniuk, ha el akarják érni azt a súly-magasság arányt, amely jól működik. És ez az életkor előrehaladtával romlik (az anyagcsere lelassulása miatt). Fejlesszük a fenti ötleteket, hogy mindenki megérthesse.

---