Az egészséges köröm pozitívan befolyásolhatja a köröm növekedését ezekkel az ételekkel - Lykke Life
Szeretne egészséges és erős körmöket? Akkor a következő vásárláskor nem a gyógyszertárba kell vinnie, hanem a szupermarket gyümölcs- és zöldségosztályára. Ebben a bejegyzésben elmondom, hogy mely ételek elősegítik az egészséges köröm növekedést, és melyek kiválóak külső használatra.
Körmök az egyik legfontosabb eszközünk. Eszméletlenül használjuk őket naponta többször, és ezáltal meg is szűrjük őket - akár ragasztómaradványok kaparásakor, akár gyümölcs hámozásakor, akár a dobozok kinyitásakor. Köröm nélkül sok mindennapi dolog nem lenne olyan könnyű nekünk, ezért ez fontos A körmök fenntartásához és vigyázni, hogy ők erős és egészséges marad.
A körmök ugyanabból a fehérjéből készülnek, mint a hajunk, az ún keratin. Valójában ez a rostfehérje az elhalt szövet. Ez magyarázza azt is, hogy a haj és a köröm levágása miért nem árt. A körömágynál a sejtek osztódnak, keratinizálódnak, majd elpusztulnak - és köröm képződik. Ez a folyamat sok tényezőtől függ. Mindenekelőtt a miénktől táplálás.
Mivel a körmök logikailag csak az "élelmiszerlánc" végén vannak, a kiegyensúlyozatlan étrend gyakran ahhoz vezet törékeny és gyenge körmök. Legyen elégséges tápláló hozzátéve, egy rész a körmök számára marad. Tehát az egészséges ételek erősítik a körmöket, és biztosítanak egyet természetes szilárdság ez.
A körmünk ezért jó Egészségünk mutatója. Ételek, például hal, tojás, hüvelyesek, diófélék, zöldségfélék és quinoa felhasználásával ez megtehető természetes fehérjeellátás könnyen növelhető. Az egészséges étrend és a megfelelő körömápolás természetesen pozitív hatással lehet a köröm növekedésére.
Ezek az ételek biztosítják az egészséges körmöket
Tehát vannak olyan ételek, amelyek biztosítják az egészséges körmöket, vagy nagyon fontosak. Mint a bőr és a haj esetében, az étrendünk is befolyásolja a megjelenésünket. Ez különösen fontos Mikroelemek ellátása, mint a cink, a szelén és a B-vitaminok. A következő élelmiszerek különösen nagy mennyiségben vagy akár nagy mennyiségben tartalmazzák ezeket a tápanyagokat. Ezért ezeket rendszeresen be kell építeni az étlapba egészséges köröm növekedés belülről kifelé előléptetni.
Sárgarépa
A sárgarépa nemcsak gyönyörű szemeket, hanem egészséges körmöket is készít. Ez gondoskodik erről Provitamin béta-karotin, amely a testben be A-vitamin átalakul. Ez adja a körmöket páratartalom és ragyogásra készteti. Ergo, az A-vitamin hiánya tompa és száraz körmökhöz vezet. Mivel a béta-karotin zsírban oldódó vitamin, a sárgarépát csak zsírral együtt szabad fogyasztani.