Az egészséges nevetés távol tartja az orvost
Mindenhol, mosollyal az arcán
A pszichológusok szerint még erőszakkal is nevethetünk, és az alábbi nevetéseket javasoljuk:
1. Vicces nevetés: ez az egészséges nevetés leggyakoribb formája, és jellemző azokra, akiknek fejlett a humorérzéke. A pszichoterapeuták különösen fenyegető helyzetekre ajánlják. Ez a nevetés legtermészetesebb formája.
2. Az öröm nevetése: ez az a forma, amelyben közöljük a körülöttünk lévőkkel a jó állapotot. Fertőző és leginkább kedvelik a körülöttünk élők. Ebbe a kategóriába tartozik a szerelmesek nevetése is, amely kifejezi a boldogság állapotát.
3. Ideges kacagás: a félelem érzése okozza, és bizonyos mértékben segít minket abban, hogy megszabaduljunk a mentális feszültségektől. Noha szerencsétlen pillanatokban fordul elő, a pszichológusok azt tanácsolják, hogy ne próbáljuk megállítani, mert fontos szerepe van a mentális egyensúly helyreállításában.
4. Szarkasztikus nevetés: segít elrejteni haragunkat. Általában autoriter emberek használják. Az orvosok nem javasolják, de nem is szabad visszaszorítani.
5. A bizalmatlanság nevetése: akkor használjuk, amikor olyan dicséretet kapunk, amelyet úgy gondolunk, hogy nem érdemelünk meg, amikor olyan ígéretet kapunk, amelyben nem hiszünk, vagy amikor valaki tisztességtelenül kritizál minket. Ez egyfajta védekező reflex.
Egy kis "vidám" történelem.
Több ok a nevetésre.
1. Azok a párok, akik napi legalább 10 percig együtt nevetnek, jobban kommunikálnak és stabilabbak. Ezeknek a pároknak a válási aránya négyszer alacsonyabb, mint azokban, amelyekben a partnerek hetente egyszer vagy kevesebbet nevetnek.
2. Azokban a családokban a gyermekek, amelyekben naponta nevetnek, szellemileg és érzelmileg gyorsabban fejlődnek, jobb iskolai eredményekkel és nagyobb bizalommal rendelkeznek iránta, mint a józanabb családoké.
3. A fejlett humorérzékkel rendelkező emberek és azok, akik optimizmussal nézik a problémákat, kevésbé hajlamosak a szívbetegségekre, mint azok, akik általában a pohár üres oldalát látják.
4. Napi két tízperces nevetéssel járó megbetegedések a gyomorhurutban, cukorbetegségben, epeúti diszkinéziában vagy magas vérnyomásban szenvedők egészségének javulásához vezetnek. A legnagyobb hatásokat a cukorbetegségben szenvedő betegeknél figyelték meg, akik a kollektív nevetések után nemcsak csökkentették vércukorszintjüket, hanem hosszú ideig stabilizálni tudták.
5. A nevetés nem hízik meg. Bár ez nem helyettesítheti a testmozgást, a nevetés gyengül. A kutatók megállapították, hogy a nevetés elősegíti a kalóriák elégetését, de a látható eredmények elérése érdekében egy éven keresztül minden nap legalább 15 percet kell nevetnünk, hogy lefogyjunk két kilót.
Borotválkozó klub
Kolozsváron megalapították Romániában az első "rasotecát". Hetente kétszer minden korosztályú ember arra jár, hogy elfelejtse a mindennapi problémákat, a családi veszekedéseket vagy a munkát. Mindent egy csoportvezető utasításai szerint végeznek. Az egyik technikát "kerékpáros nevetésnek" hívják. Az emberek azt képzelik, hogy kerékpárral járnak, és a többi versenyző előtt eljutnak a célig. Elég a farkak gúnyolódásához. De vannak másfajta nevetések is: a mulató óriás, az úszó, a vidám kislány, a rokkant nevetése. A borotválkozás minden típusa másként igényli a testet. Valójában ez a nevetés egyik célja: a szervek "belső masszázsának" elvégzése és a tényleges mozgással együtt az egész test hangolása. Az alkalmazott technikák a kortizon (stressz hormon) szintjének csökkentésével kiküszöbölik az idegfeszültséget.