Az egészséges öregedés titka, írta: Rubach, Malte Mindenki lényege
Minden tudományos tanulmány lényege - sok gyakorlati alkalmazással
Festett Rubach
Útmutató a hosszú élethez: Az egészséges öregedéssel kapcsolatos összes tudományos tanulmány végső következtetése - számos gyakorlati alkalmazással.
Régi emberi álom: hosszú élet boldogságban és egészségben. A modern kor kutatása megbízható megállapítások egész sorát kínálja arra vonatkozóan, hogy miként tudunk hosszabb ideig testileg és szellemileg fittek maradni. Mindkettő szorosan összefügg.
Tehát mi a csoda képlete? Röviden: a megfelelő mennyiségű táplálkozásról, testmozgásról és élvezetről van szó. A keresett PhD táplálkozási szakember és az egészséges öregedés szakértője, Dr. Új egészségügyi útmutatójában Malte Rubach az összes jelenlegi tudományos tanulmány felhasználásával elmagyarázza, hogyan lehet egészséges és boldog öregedni. Például mit tehet saját szívének egészsége érdekében? Hogyan tarthatók erősen a csontok, és az izmok hajlékonyak és tele vannak energiával? Miért éppen olyan fontos az élvezet, mint a diéta és a testmozgás? Dr. Rubach felfedi az egészséges öregedéssel kapcsolatos összes mítoszt: Miért élnek az emberek valóban tovább a világ úgynevezett kék zónájában? Az állati termékek fogyasztása valóban lerövidíti az életet? Ezeknek és sok más kérdésnek a mélyére jut. Megalapozott és a mindennapi élethez szükséges apró gyakorlatok segítségével gyakorlatilag megvalósítható, a kutatás jelenlegi helyzetének kompakt lényegét kínálja.