Az egészséges táplálkozás és a józan ész a legjobb étrend
A táplálkozási ajánlásokon alapuló, változatos, tiltások nélküli étrend hosszú távon hatékonyabb, mint a „frusztráló” kereskedelmi étrend.
A világ az AFP-vel
Feladva 2012. május 10-én 9: 15-kor - frissítve 2012. május 10-én 15: 47-kor.
Olvasási idő 2 perc.
- Megosztás
- Megosztás le van tiltva Megosztás le van tiltva
- Megosztás letiltva Küldés e-mailben
- Megosztás le van tiltva Megosztás le van tiltva
- Megosztás le van tiltva Megosztás le van tiltva
A táplálkozási ajánlások alapján a különféle ételek tiltás nélküli fogyasztása a leghatásosabb módszer hosszú távon. A dukan típusú kereskedelmi rendszerek nemcsak "frusztrálóak", hanem kevésbé hatékonyak is. Ezt tanítja a NutriNet-Santé tanulmány, amely szintén rámutat a társadalmunk "súlydiktátumára".
A test ideális képe olyan, hogy három nőből kettő (70%) és minden második férfi szeretne fogyni. Közülük a nők 67% -a és a férfiak 39% -a legalább egy étrendet követett el életében a 105 771 "Nutrinauts" adatai szerint. "Egy bizonyos testkép nyomása társadalmunkban azt jelenti, hogy még normális testsúlyú, sem elhízott, sőt túlsúlyos alanyok sem diétáznak: három normál testsúlyú nő közül csaknem kettő (58%) diétázik", jegyzi meg Serge Hercberg professzor (Inserm intézet, Párizs-13 Egyetem), aki a tanulmányt koordinálja. "Új tény, hogy a normál testsúlyú férfiak még 27% -a is szeretne fogyni" - teszi hozzá. "Valóban probléma van a test, a divat, a média által közvetített modellek érzékelésével" - mondja.
"A RENDSZEREK SPIRÁLJA"
De, hogy többet megtudjon a fogyókúrás étrendről, a tanulmány főként egy 18188 Nutrinauts almintát vizsgált, akik legalább egy étrendet végrehajtottak. Ezek közül 4-ből több mint 1 nő és 7-ből 1 férfi életében több mint 5-et diétázott. A "fogyókúra spirál" a nők körében gyakoribb: "a nők majdnem 30% -a legalább öt diétát végzett életében, amelyek 9% -a tíznél is több étrendet tartott be (a férfiak 4% -a). Részben azért, mert a nők gyakran a diéta korábban, 36% -uk 15 és 25 év között kezdődött, szemben a férfiak 18% -ával "- mondta Hercberg professzor.