Az egészséges táplálkozás függősége
Nem tenné a száját tejszínnel és csokoládé öntettel készült tortára? A gyomrod 9 éve nem "látott" sült krumplit? Ez azt jelenti, hogy ortorexiás, vagyis az egészséges ételek megszállottja.
Valamikor ezelőtt az interneten láttam egy interjút Victoria Beckham-szel, a húros nő meghatározásával, és elképedve hallottam, ahogy nyugodtan és magabiztosan válaszol Barbara Walters kérdésére: "Eszik-e valaha édességet?". Victoria erőteljesen megrázta a fejét, mintha finom sütemények képeit dobná el, amelyek elbűvölően gördülnek a szeme elé, és fellebbezhetetlen választ adott neki: "Soha!"
Mint velünk történt, sok lány, aki látta az interjút, valószínűleg azon tűnődött: "Hogyan sikerül ennek a nőnek pórázon tartani vágyait?".
HOGYAN KELL SZERELNI AZ ORTOREXT?
Éljen Hollywood. Nemcsak Victoria teste tiszta, hanem olyan sztárok is, mint Sarah Jessica Parker, Kate Moss, Angelina Jolie vagy Keira Knightley. Mindannyian olyan vegán étkezési szokásokkal, csodaszép turmixokkal vagy méregtelenítő diétákkal büszkélkedhetnek, amelyeknek semmi közük az egészséges táplálkozáshoz, hanem egy drákói éhezési étrendhez. És akkor hogyan ne kérdezhetnénk jogosan magunktól: "És mit eszünk a végén, ha egészségesek akarunk lenni, de a deszkákat nem?". ÉSÉs ezúttal a kiegyensúlyozott étrend a válasz, amely mindent tartalmaz, még a hiperkalórikus finomságokat is, de mérsékelt mennyiségben a három étkezésnél és három snacknél, amelyeket tanácsos "elosztani" a nap folyamán.
Reménykedő barátnők, éppúgy megszállottja az egészséges ételeknek, és túlzott tanácsaik. "Vigyázzon arra, hogy csak Plafarból vásároljon, mindig olvassa el a címkét, ne vegyen semmit, ha nincs rajta organikus vagy öko embléma ... és nézze meg, mennyit eszel, mert az a nyers ételt rosszul teszi." A lista pedig folytathat ilyen hasznos tippek tucatjait, amelyek azonban, ha szakadatlanul és túlzottan "szolgálják fel", végül megrészegítik, megszállják. Hogyan nyilvánul meg a megszállottság? Megszállott-kényszeres viselkedés révén. Nem hajlandó hozzányúlni semmihez, ami nem tartozik az egészséges ételek kategóriájába, adagoktól kezdve az éhezés határának közelébe vágva, ötször olvassa el a termékcímkéket, ismeri az összes káros összetevőt, nem vásárol semmit, ha nem rendelkezik bio, öko és egyéb "csodák" címkével ... Az ilyen hozzáállás káros a pszichéjére. Abban a pillanatban, amikor megfosztja testét az általa megérdemelt gyönyöröktől, legalább időről időre, csalódott vagy depressziós lesz.
Következésképpen jó elolvasni a termékcímkéket, mielőtt beteszik a kosárba, jó vásárolni a plafarokban és a szaküzletekben is, de nem szükséges rögeszmét csinálni belőle. Egy fagylalt, sült krumpli (igen, ezt jól olvasta), a szelet vagy a hamburger, havonta egyszer tálalva, jót tesz a pszichének és a felszínen tartja. Soha ne felejtsd el - az emberi agy a Pavlov jutalmazási rendszeren dolgozik.