Az egészséges táplálkozás legjobb módja a súlykontrollnak a
2012. május 23., szerda
London - A terhes nőket, beleértve az elhízott vagy túlsúlyosakat is, ösztönözni kell a diéta és az egészséges étrend használatára a túlzott súlygyarapodás megakadályozása érdekében. Ezeket a javaslatokat a Shakila Thangaratinam-nal dolgozó tudósok tették meg a londoni egyetemen. A kutatók közzétették a megfelelő metaanalízis eredményeit a British Medical Journal (doi: 10.1136/bmj.e2088).
Korábbi kutatások kimutatták, hogy összefüggés van a terhesség alatti elhízás és a vetélés, embólia vagy akár az anya és a csecsemő halála között.
A terhesség alatti túlzott súlygyarapodás a születendő gyermek és az anya szövődményeinek fokozott kockázatával jár. A nőgyógyászok és a szülészorvosok nem szívesen ajánlottak diétát, mert féltek a magzat negatív mellékhatásaitól.
A tanulmány eredményei azonban most azt mutatták, hogy az egészséges táplálkozás az orvosok felügyelete mellett képes ellensúlyozni a terhességi szövődményeket, mint például a preclampsia, a terhességi cukorbetegség vagy a terhességi magas vérnyomás.
A kutatók táplálkozási tanácsai a teljes kalóriabevitel korlátozása, akár zsírból, fehérjéből vagy szénhidrátból származnak. A teljes kiőrlésű termékek, gyümölcsök és zöldségek fogyasztása azonban ajánlott.
Munkájuk során a tudósok 44 különböző vizsgálat adatait értékelték. Összesen munkája mintegy 7000 nő adatait tartalmazta. Megvizsgálták az étrend, a sport vagy mindkettő kombinációjának hatásait. Ezzel párhuzamosan megfigyelték az anya súlyát és a terhességi szövődmények számát.
Bár mindhárom módszer csökkentette az anyai súlygyarapodást, a diéta volt a legnagyobb hatással, ha az átlagos testsúlycsökkenés körülbelül négy kilogramm volt. Ha a terhes nők csak sportoltak, a fogyás 0,7 kg körül volt. A két intézkedés kombinációja körülbelül egy kilogramm súlycsökkenést eredményezett.
A korlátozott kalóriatartalmú étrendet fogyasztó nőknél 33 százalékkal kisebb volt a preeclampsia kialakulásának kockázata. A terhességi cukorbetegség kockázata 60 százalékkal alacsonyabb volt. Az újszülöttek születési súlya azonban nem változott.
A tudós és csapata megfigyelései alapján arra a következtetésre jutott, hogy a kismamák aggodalma, hogy gyermekeiket étrend károsíthatja, érthető, de nem indokolt. A munka azt mutatja, hogy a diéta követése nem árt a gyerekeknek, ugyanakkor jelentősen csökkentheti a terhességi szövődmények kockázatát.