Az egészséges táplálkozás lelassította a kognitív hanyatlást
Két tanulmány szerint a kiegyensúlyozott étrend, mint a mediterrán étrend, segít ellenállni az öregedés hatásainak.
Feladva: 2015.05.24-én, 21: 43-kor
A kognitív hanyatlás szempontjából nem vagyunk mind egyenrangúak. Van, akinek éles elméje és erős emléke van öregségig. Másokat egy biokémiai kaszkád révén, amely még mindig nagyrészt elkerül bennünket, egy neurodegeneratív betegség, például az Alzheimer-kór érinti, és magasabb agyi funkcióik sötétedni fognak. Sokan azt remélik, hogy keresztrejtvények, kártyajátékok vagy más Sudoku révén kiaknázhatják a tartós mentális stimuláció előnyeit. Az elmúlt években a tanulmányok kimutatták az agy előnyeit a fizikai aktivitás, az alvás vagy a mérsékelt borfogyasztás mellett is, a tudósok meggyőzése nélkül.
Két, ebben a hónapban publikált tanulmány, az egyik a Neurology, a másik a JAMA Internal Medicine-ben értékeli az étrend hatását erre a kognitív hanyatlásra. Pr Andrew Smythnek és munkatársainak a Hamilton (Kanada) McMaster Egyetem Népegészségügyi Kutatóintézeténél az az ötlet merült fel, hogy 27 860 kardiovaszkuláris rizikójú férfit és nőt vettek fel a tanulmányokba (Ontarget és Transcend), vérnyomáscsökkentő gyógyszerekre. 40 különböző országból érkeztek, és öt év alatt kétszer vettek részt memória teszten (MMS).
Nyilvánvaló előny
"Először ellenőriztük, hogy a résztvevők betartják-e a jó étrend ajánlásait anélkül, hogy egy adott étrendre irányulnának" - magyarázza a Le Figaro professzor, Andrew Smyth, aki koordinálta a Neurology című publikációt. Az előny nyilvánvalónak tűnik a legjobb étrendű résztvevők 20% -ának csoportja számára, vagyis annak, amely főleg gyümölcsökből, zöldségekből és halakból áll.
De nem csak ez a nagyon támogató csoport hívja fel a figyelmet. "Ebben a tanulmányban dózis-válasz reakciót figyeltünk meg" - magyarázza Smyth professzor. "Minél egészségesebbek az emberek, annál kevesebb kognitív hanyatlásuk volt." Lehetséges eredmény, véli Philippe Amouyel, a Lille-i Egyetemi Kórház közegészségügyi professzora és az Inserm egység igazgatója: "Olyan dolog megszerzése, amely dózis-hatás trendnek tűnik, a jelenség valóságának kedvez." Ezenkívül a megfigyelt hatás meglehetősen nagy. "Az MMS három variációs pontja nem elhanyagolható, és ez öt éven át is valós kognitív hanyatlást jelez" - magyarázza Pr Orgogozo, a Bordeaux-i Egyetemi Kórház neurológiai professzora és az Inserm epidemiológiai osztály kutatója.