Az egészséges testsúly megakadályozza a pitvarfibrillációt
Óvatosan kell bánnunk a szívünkkel - ez magában foglalja a rendszeres mozgást is.
Egy kis has itt, egy kicsit túl sok szalonna ott, nem túl sok testmozgás - de valójában nagyon jól érzed magad. Mi lehet rossz ebben a csillagképben? Elég sokat - mondja Martin Halle professzor, a TÜ München megelőző és sportorvosi orvosa.
Mert az évek során ezek a feltételezett apróságok veszélyes szív- és érrendszeri betegségekké fejlődhetnek. Ezzel ellentétben a kellemetlen jelenségek, például az úgynevezett pitvarfibrilláció, csak egészséges életmód révén nagyon jól megelőzhetők - magyarázza a szakember az interjúban.
A Német Szív Alapítvány adatai szerint a 80 év feletti emberek körülbelül 15 százalékának van pitvarfibrillációja. Úgy hangzik, mint az öregség jele. Még mindig befolyásolhatja, hogy később megkapja-e ezt a szívritmuszavart?
Halle: Igen, sok minden van a saját kezemben. Képzeljünk el valakit, aki 25 vagy 30 évesen kissé túlsúlyos, és sokat ül. A cukorbetegség előzetes szakasza nagyon lassan, hosszú évek alatt alakul ki. A vérzsírértékek kissé megemelkednek, a vérnyomás emelkedik és a zsír felhalmozódik, látható például a gyomorban. Csak egy kicsit mindenből. Ez egyáltalán nem hangzik túl rosszul. A hasi zsír azonban állandó gyulladásos reakciót biztosít az egész testben, amely fokozatosan károsítja az ereket. Egyre keményebben mondhatók el. Minden szívveréssel ezek a gyulladásos folyamatok eljutnak a szívbe, és megváltoztatják a szívizom ellátó apró ereket is.
Tehát a hasi zsír veszélyes a szívre?
Halle: Igen, de nem csak az, amit sokan nem tudnak: A zsír közvetlenül a szívizom körül is lerakódik, és ott gyulladásos tényezőket választ ki - akárcsak a hasi zsír. Ily módon a szívizom gyulladásos folyamatait mindig fenntartják. Ez azt jelenti: nemcsak az erek merevednek meg, hanem maga a szívizom is. Ez egy ostoba helyzet. A legtöbb ember még mindig egészségesnek érzi magát. Gyakorlatilag van egy bomba a testedben.
Mi köze ezeknek a gyulladásos reakcióknak a szívveréshez?
Halle: Leegyszerűsítve: a szívverés így működik: van egy elektromos impulzus, amelyet az úgynevezett vezetési rendszer közvetít a szívizomba - a szív összehúzódik és vért pumpál. Ezt az ingerelő teljesítmény-rendszert úgy kell elképzelni, mint egy kábelhálózatot. A kábeleket természetesen érintetlenül kell tartani. Ellenkező esetben a rendszer kikerül az irányításból. A kábelek a gyújtási folyamatok következtében eltörnek. Az eredmény olyan aritmia, mint a pitvarfibrilláció. Emiatt többek között a túlsúly megduplázza a pitvarfibrilláció kockázatát.
Ha valaki már töltött valamilyen zsírt - ezek a folyamatok egyáltalán visszafordíthatók?
Halle: A túlsúlyos gyermekek számára még mindig nagyon egyszerű. Ha lefogy és sportol, akkor az erei általában néhány héten belül újra rendben vannak. Körülbelül tíz év után azonban az érrendszer meghibásodása keményedéssé válik, amely csak korlátozott mértékben javítható. Egy bizonyos ponton strukturális változások következnek be. De 20-30 évről beszélünk.
Mit tehetnek a betegek ennek ellensúlyozására?
Halle: Először is: óvatosan csökkentse a súlyát, amíg vissza nem tér a normális testsúlyhoz. Akkor sportolj. Nem feltétlenül versenysportnak kell lennie. Ha kap egy kanapés burgonyát, hogy minden nap 30 percet sétáljon, gyakran elveszíti cukorbetegségét. A vércukorszint gyakran drámaian javul. Mindkettő együttesen - fogyás és több testmozgás - a gyulladásos reakciók csökkenéséhez vezet. A vérnyomás általában enyhén csökken is, így összességében kevesebb nyomás nehezedik az érrendszerre és a szívre. Legjobb esetben minden együtt biztosítja, hogy a szív eleve ne veszítse el ritmusát.
És mi van, ha valakinek már van pitvarfibrillációja? Akkor már késő?
Halle: Bármikor végezhet fejlesztéseket. A súlycsökkenés és a testmozgás a pitvarfibrillációs epizódok számának jelentős csökkenéséhez vezet. Konkrétan: Ha körülbelül 10 százalékkal jobb erőnlétet ér el, akkor öt éven belül 35 százalékkal kevesebb pitvarfibrillációval rendelkezik. És ha súlyának 10 százalékát elveszíti, csak feleannyi epizódja van a pitvarfibrillációnak. A legtöbb esetben természetesen mindkettő együtt jár. A betegséget egyedül az életmód befolyásolhatja jelentősen.
A SZEMÉLYRŐL: Univ.-Prof. Dr. med. Martin Halle a müncheni Műszaki Egyetem Klinikum rechts der Isar prevenciós és sportorvosi orvosa és a Német Szív Alapítvány szakértője.
A Német Szív Alapítvány "A szív kívül van: pitvarfibrilláció" című útmutatója információkat nyújt az okokról, a jelenlegi diagnózisról és a következőkről