Az egészségre leginkább hasznos citrusfélék - Antenna Satelor
A citrusfélék a legtöbb egészséget elősegítő gyümölcsnek tekinthetők. A citrom, a mész, a narancs, a grapefruit, a mandarin kiváló C-vitamin-forrás, tápanyag, amely erősíti az immunrendszert, és sima és rugalmas a bőrt.
A citrusfélék jelentős mennyiségű káliumot, foszfort, magnéziumot és rézet, több mint 60 fajta flavonoidot, karotinoidot és illóolajat tartalmaznak, és számos egészségügyi előnnyel járnak.
Az ezekben a gyümölcsökben lévő rost hozzájárul az emésztés egészségének javításához és elősegíti a fogyást. A narancs különösen gazdag oldható rostokban, amelyek segítenek csökkenteni a koleszterinszintet.
Más gyümölcsökhöz és zöldségekhez képest a citrusfélék egyedülállóak, mivel nagyobb arányban tartalmaznak oldható, mint oldhatatlan rostokat.
A citrusfélék alacsony kalóriatartalmúak, jó választás azok számára, akik fogyni akarnak.
Ezen gyümölcsök fogyasztása csökkentheti a vesekő kockázatát is.