Az egészségtelen étrend kockázata! Hogyan hathat rád ez a látomás
Szerző: Iulian Luca/Megjelenés dátuma: 2019-10-27 21:10
A látást az életkor befolyásolhatja, és a nálunk lévő étrend nagyban befolyásolhatja ezt. A legújabb elemzések megmutatják az egészséges étrend fontosságát a makula degenerációban.
A legújabb kutatások azt mutatják, hogy az étrend az életkor előrehaladtával befolyásolhatja a makula degeneráció kialakulásának és előrehaladásának kockázatát. Az eredményeket a Clinical and Experimental Ophthalmology folyóiratban tették közzé.
A szisztematikus áttekintés 18 vizsgálat elemzését tartalmazta. A mediterrán étrend a macula degeneráció progressziójának alacsony kockázatával függ össze, míg a keleti étrend (nagyobb zöldség-, hüvelyesek, gyümölcsök, teljes kiőrlésű gabonák, paradicsom és tenger gyümölcseinek bevitelével) csökkentette az összefüggést a prevalenciával és egy nyugati étrend (nagyobb vörös hús, feldolgozott hús, zsírtartalmú tejtermékek, sült krumpli, finomított szemek és tojás bevitelével) fokozott összefüggést mutatott a makula degeneráció prevalenciájával.
A karotinoidokban gazdag zöldségek és az omega-3 zsírsavakat tartalmazó halak magas fogyasztása előnyös volt a makula degenerációjának kitett személyek számára. A magas glikémiás indexű diéták és az alkoholfogyasztás napi kétszer meghaladó italfogyasztás esetén fokozott a látásromlás kockázata.
"Az étrend minőségének javítása, a retinához szükséges tápanyagokat tartalmazó tápanyagok bevitelének növelése és a kárt okozó ételek elkerülése fontos szerepet játszik a látás védelmében" - mondta Naoko Chapman, a New York-i Aucklandi Egyetem vezető szerzője. Zéland.