Az egészségügyi szakértő 10 kérdésre válaszol a szuper ételekkel kapcsolatban
Mi köze a macának és a goji bogyóknak a szexualitáshoz? Egészségügyi szakértő és a „Wellville” blog üzemeltetője, Carola Schoch válaszol ezekre és a SuperFood-tal kapcsolatos egyéb kérdésekre.
1. Miért nevezik a szuperélelmiszert „szuperélelmiszernek” és hogyan működik?
Nagyon jól megmagyarázható Hippokratész mondásával - legyen az étele gyógyszer és a gyógyszeré. Minden kultúrának van egy olyan növénye, amely átlag feletti koncentrációban tartalmaz értékes létfontosságú anyagokat, amelyek ellensúlyozzák a sejtek öregedését, jobb energiaszintet biztosítanak vagy elősegítik a méregtelenítést. A Superfood támogatja a közérzetet és a vitalitást, és állítólag még a betegségek gyógyításában is segít. Könnyen emészthető, nyers (azaz nem melegszik 42 Celsius fok fölé), gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban, fehérjékben és zsírsavakban, antioxidánsokban és fitokemikáliákban, amelyek segítenek megerősíteni a testet és az immunrendszert. A szuperétel elősegíti az egészséges emésztést és egészséges bélflórát hoz létre.
2. Szükség van-e számunkra a szuperélelmiszerekre, vagy főleg superhype?
Szinte minden betegség mindig túlzott oxidatív stresszel, krónikus gyulladásos folyamatokkal, valamint csökkent endogén méregtelenítő és vízelvezető képességekkel jár. A superfoodoknak gyulladáscsökkentő, antioxidáns és aktiváló hatása van a vízelvezető és méregtelenítő szervek működésére. Nincs tehát jobb, mint egy egészséges étrend, amely sok különféle szuperételből áll, amelyek támogatják egymást hatásukban, sőt gyakran erősítik is őket (pl. Brokkoli és brokkoli hajtások vagy gránátalma és datolya).
Hirtelenséggé vált, de pozitív - a szuperélelmiszerek olyan élelmiszerek, amelyeket az élelmiszer-iparosítás évtizedei alatt elfelejtettek. Gyakran a nagymama hagyományos házi receptjei és bizonyos betegségek gyógynövénye felelevenítik. Ezt megpróbálom egyértelművé tenni a blogomon, a Rawsana.com-on. A Wellville.ch természetes táplálkozási platformunkon nagyon nagy figyelmet fordítunk ezen elvek megvalósítására.
3. Vannak helyi szuperételek is?
Igen, nagyon gyakran a gyógynövények, zöldségek, gyümölcsök és növények feledésbe merültek. Például nyírfakéreg, csalán, vad fokhagyma, torma, lenmag vagy napraforgómag. Nem fontos a szuperélelmiszerek bevásárlása az Amazon-tól Európáig, még akkor sem, ha nagyszerű munkát végeznek. A helyi gyógynövények, bogyók, növények, gombák és gyökerek ideális szuperélelmiszerek, és nagyrészt habozás nélkül fogyaszthatók. Célszerű együtt élni az évszakokkal a maximális tápanyagszint elérése érdekében, valamint figyelni kell az ökológiai termesztésre és feldolgozásra. Mi Wellville-ben szeretnénk a jövőben is folytatni olyan rendezvények szervezését, mint a gyógynövényes séták vagy a nyers ételekkel foglalkozó műhelyek, hogy inspirálódhassunk.
4. Mennyit kell enni belőle, hogy valóban működjön?
Most nem lehet egyértelműen megmondani, hogy valójában mennyit kell felhasználni, hacsak nem nagyon alaposan foglalkozunk az egyes egyénekkel. Wellville-ben megpróbáltuk ott kezdeni a superfood keverékeinkkel, és létrehozni egy könnyen elérhető tökéletes kombinációt az adott fizikai célhoz vagy panaszhoz. Megtalálhatja a megfelelő recepteket a rawsana.com és a wellville.ch webhelyeken is - ezáltal egy kicsit világosabb és könnyebben használható. Minden nap szuperélelmiszereket használok, és ezek hosszú távon pozitívan hatnak a közérzetemre, az energiamérlegemre és az immunrendszeremre. Évek óta nem voltam igazán beteg.
5. Bizonyított-e a szuperételek hatása?
Eközben nem telik el egy nap sem a fitokemikáliák elsöprő gyógyító és szabályozó hatásaival kapcsolatos tanulmány (vagy több) közlése nélkül - az ember azonban gyakran szkeptikus a szuperélelmiszerek sokféle előnyével és hátrányával kapcsolatban, mivel ezek jelenleg divatirányzattal állnak összefüggésben. gyakran visszaélnek marketing célokkal.
6. Elméletileg csak szuperételeket fogyaszthat?
A szuperélelmiszerek elsősorban természetes étrend-kiegészítők és fűszerek. Ahhoz, hogy a szuperélelmiszerek megkezdhessék a gyógyulási folyamatot, ezeket egy átfogó, kiváló minőségű és természetes, friss alapanyagokból készült étrenddel kell kombinálni. Ez - olyan életmód kapcsán, amely elegendő testmozgást, egészséges alvást, friss levegőt, kikapcsolódást, napfényt stb.
7. A szuperélelmiszerek csak tápanyaghiányos emberek számára szükségesek?
Nem, egészséges emberek számára is - mert a szuperételeknek is megelőző hatása van, és nem csak gyógyít.
8. Tévedhet a szuperételek fogyasztásával?
Ha szuperélelmiszerek koncentrált mennyiségét fogyasztja, a test reagálhat, ha nem szokott hozzá. Ez azonban gyakran nem azért van, mert nem jó a szervezet számára, hanem azért, mert túl savas, ezért kezdetben egyszerűen reagál ennyi tápanyagra. Elvileg azonban könnyen elviselhetők. Isano anyagcseréjeinkkel újra és újra átéltük ezt az élményt ügyfeleinkkel. Sűrített mennyiségű tápanyagot tartalmaznak granulált szuperélelmiszerek formájában. Kéthetes anyagcsere-szabályozás után az ügyfelek nagy sikereket értek el. A rudakat orvosi szakemberekkel és biotechnológusokkal közösen fejlesztették ki, és forradalmiak.
9. Hogyan lehet a legjobban kezdeni újonnan, hogy ne kelljen megváltoztatnia az egész életét?
Mi, a Wellville alapítói, szívesen kísérletezünk természetes ételekkel és elemezzük az ebből fakadó egészségügyi szempontokat. Ebből az ötletből alapítottuk meg a Wellville platformot. Személyesen és hitelesen szeretnénk tanácsot adni az embereknek a természetes ételek és kozmetikumok mindennapi életükbe történő integrálásával kapcsolatban, és a modern életmód részeként. Amolyan edzőként viselkedünk, aki megmutatja, hogyan lehet természetes módon felépíteni az izmokat, lefogyni és elősegíteni saját egészségét. Célunk, hogy az emberek hozzáadott értéket mutassanak a táplálkozás területén. Ezt személyesen éljük minden nap. Nem ajánlunk semmit, amelyet még nem teszteltünk, és amit nem támogatunk teljes mértékben - egy olyan receptet, amely eddig több mint bevált.
10. Van-e pozitív hatása a szuperételeknek a nemi életre?
Igen, a szuperétel javítja többek között a spermiumok minőségét, és támogatja a szexuális erőt, a libidót és a hormonegyensúlyt.