Az egyoldalú étrend elősegíti az allergiát Mamablog
Néhány hónap múlva el kell kezdenie a tejtermékek használatát. Fotó: Matt Preston (Flickr)
Amint egy nő terhes, elárasztják a jó szándékú információk, tanácsok és intések: "Ezt egyél, kerüld, tedd a következőket." Még ha ez időnként bosszantó is lehet, ennek természetesen jó okai vannak: tökéletes feltételeket kell teremteni a magzatnak és a kismamának. De mit jelent ez kifejezetten a saját viselkedéseddel kapcsolatban? Mely ételek és kiegészítők segítenek valóban a terhesség alatt és a szülés után, hogy megakadályozzák a gyermek allergiáját?
"A sors a génjeinkben van" - mondja Peter Eng. Fotó: Aarau kantoni kórház
Tíz évvel ezelőtt a táplálkozási szakemberek és az orvosok azt tanácsolták a családban allergiás terhes és szoptató nőknek, hogy olyan dolgokat tegyenek, amelyek jelenleg már nem érvényesek. Már nem javasolják, hogy kerüljenek bizonyos ételeket az allergia megelőzése érdekében.
Ma az általános ajánlás egyszerűen: változatos és normális étkezés. "Ez abszolút a legfontosabb" - mondja Peter Eng gyermekorvos, az Aarau és Luzern gyermekklinikák allergológusa. Tehát nem szabad kihagyási diétát folytatni. Az ételek kerülése nem akadályozhatja meg az allergiákat. "Az egyoldalú táplálkozás jelenti a legnagyobb kockázatot."
Korai érintkezés halakkal és diófélékkel
Ez az elv nem csak a felnőttekre vonatkozik. Ugyanígy érvényes a csecsemőkre és a kisgyermekekre is: a halat, a tojást, a joghurtot vagy a mogyorót és mogyorót tartalmazó ételeket már nem szabad a lehető leghosszabb ideig visszatartania gyermekétől, hanem - éppen ellenkezőleg - néhány hónap múlva kezdje el enni. "A test megtanul elég korán foglalkozni vele" - mondja Peter Eng. Ha a gyermek egy év múlva vagy később kerül kapcsolatba vele, nagyobb a veszélye annak, hogy allergiás lesz rá. Kiterjedt tanulmányok bizonyították ezt.
Néhány éve a fokozott allergiás kockázattal járó csecsemők és kisgyermekek táplálkozására vonatkozó ajánlások szinte teljesen mentesek a tiltásoktól. Fokozott kockázatot vállalunk, ha az anyának, az apának vagy a testvérnek már allergiája van. Az allergológus szerint nem sokat lehet tenni az örökletes hajlam ellen. "Valójában azt mondhatnánk, hogy a sors a génjeinkben van" - mondja Eng. Az allergia elsajátítása nagyrészt a genetikai hajlamhoz kapcsolódik - és kisebb mértékben a környezethez (pl. Túlzott higiénia, környezeti szennyezés, egyoldalú étrend). Ezért többek között a kisgyerekek mottója a „több kosz”. Természetesen itt sem szabad eltúlozni: egy kicsit mindenből és nem túl sokat. Akárcsak a táplálkozásnál.
Az anyatej hatásait túlértékelik
Az allergológus számára jelenleg a legérdekesebbek a legfrissebb tudományos eredmények a nagy dózisú halolajjal kapcsolatban (számolt be a „SonntagsZeitung”). Egy tanulmány kimutatta, hogy a benne lévő omega-3 zsírsavak még évekig megvédhetik a gyermekeket az asztmától és a hörghuruttól. Anyáik terhességük alatt 14 hétig napi négy gramm halolajat fogyasztottak. "De a tanulmányból általános ajánlást levezetni kiütés lenne" - mondja az orvos.
Kevésbé talál olyan állításokat, amelyeket többször is említenek az allergia megelőzésével kapcsolatban: például azokat, amelyek hosszú szoptatással védenek az allergiától, például: „Erről a vélemények eltérnek. De az anyatej nem véd olyan hatékonyan az allergiák ellen, mint régen gondolták. Kevés a bizonyíték. "
A császármetszés miatti hátrányok?
A császármetszést is többször említik, mint negatív hatást a babára. Peter Eng: „Ez egy állandó kapcsolat. Valójában bizonyítékok vannak arra vonatkozóan, hogy a császármetszés után az asztma, a cukorbetegség és más immunbetegségek gyakrabban fordulnak elő gyermekeknél. " De a kérdés továbbra is fennáll: oksági vagy véletlenszerű? Mert az is tény: a cukorbetegségben szenvedő anyáknak több császármetszésük is van. A hüvelyi születés valószínűleg pozitív egészségi hatással van a gyermekre: "Születéskor az anya baktériumainak spektrumával érintkezik, amellyel a kis testnek meg kell küzdenie." A c-szakaszos csecsemők esetében ez nem így van.
További hasznos információk itt találhatók:
Érdekes tények az allergia megelőzéséről, aha Svájci Allergiaközpont
Hivatalos táplálkozási ajánlások terhes és szoptató nők számára