Az éhomi gyaloglás hatékonysága
Számos tanulmány bizonyítja az éhgyomri kúrák hatékonyságát:
A terápiás böjt hatékonysága ujjízület és gonartrózis esetén
Tanulmány címe: Ellenőrzetlen klinikai vizsgálat a járóbeteg terápiás éhség hatékonyságáról osteoarthritisben szenvedő betegeknél
Sebastian Schmidt, Rainer Stange, Eva Lischka, Michael Kiehntopf, Thomas Deufel, Dorit Loth, Christine Uhlemann
www.kneippaerztebund.de
A Jenai Egyetemi Kórház klinikai vizsgálata az ambuláns terápiás böjt hatékonyságát vizsgálta az ujjak osteoarthritisében és a gonartrózisban szenvedő betegek panaszain. 30 vizsgált személy követte a Buchinger-féle böjt koncepciót két hétig: három nap enyhülés, nyolc nap böjt és négy nap felépítés, utánkövetéssel négy és tizenkét hét után. Megvizsgálták a fájdalom intenzitását, a kiindulást, a stresszt és a nyugalmi fájdalmat, a nyomásfájdalom küszöbét, az ízületi funkciókat, az egészséggel kapcsolatos életminőséget, a Western Ontario és a McMasters Egyetem Arthrosis Indexét (WOMAC), a fájdalomcsillapító fogyasztást, a testtömeg-indexet, a hasi kerületet, a vérnyomást, a pulzust és az extenzív értéket. szerológiai paraméterek. A tanulmány megállapította, hogy a fájdalomérzet, a testsúly és a BMI, valamint a fájdalomcsillapító fogyasztás mind jelentősen csökkent. A mentális egészség és az ízületi funkció látható javulást mutatott. A terápiás böjt pozitív hatást gyakorolt az osteoarthritisben szenvedő betegek tüneteire, és megfelelő fájdalomterápiát jelenthet orvosi felügyelet mellett.
A váltakozó koplalás (szakaszos koplalás) javítja a szív- és érrendszert, és elősegíti a fogyást
A vizsgálat címe: Alternatív napi böjt súlycsökkenéshez normál testsúlyú és túlsúlyos személyeknél: randomizált, kontrollált vizsgálat
Szerzők: Krista A Varady, Surabhi Bhutani, Monica C. Klempel, Cynthia M Kroeger, John F. Trepanowski, Jacob M. Haus, Kristin K. Hoddy, Yolian Calvo
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3833266/
Az Illinoisi Egyetem Kineziológiai és Táplálkozási Tanszéke megvizsgálta azokat a lehetőségeket, amelyek az alternatív koplalással (ADF) normál testsúlyú embereket kínálnak a testtömeg és a szívbetegségek kockázatának befolyásolására. Erre a célra a kutatók tizenkét hetes vizsgálatot végeztek 32 tesztalanysal (BMI 20-29,9 kg/m2), akiket véletlenszerűen osztottak fel ADF-re és kontrollcsoportra. A kezelés során az ADF csoport testtömege 5,2 ± 0,9 kg-kal csökkent a kontroll csoporthoz képest, a zsírtömeg pedig 3,6 ± 0,7 kg-mal csökkent. A triacil-glicerin, a leptin és a CRP koncentrációja csökkent, az adiponektin értéke és az LDL részecskék mérete nőtt. Az LDL-koleszterin, a HDL-koleszterin, a homocisztein és a rezisztin koncentrációja tizenkét hetes kezelés után nem változott. Ezek az eredmények azt mutatják, hogy az ADF hatékony mind a normál, mind a túlsúlyos felnőtteknél a fogyás és a szív- és érrendszeri védelem szempontjából.
Böjt és fogyókúra reumás ízületi gyulladás esetén
A vizsgálat címe: A koplalás és az egyéves vegetáriánus étrend ellenőrzött vizsgálata rheumatoid arthritisben
J. Kjeldsen-Kragh, C.F. Borchgrevink, E. Laerum, M. Haugen, M. Eek, O. Frre, P. Mowinkel, K. Hovi
www.sciencedirect.com/science/article/pii/014067369191770U
Egy randomizált vak vizsgálatban az Oslói Egyetem tesztelte azt az elméletet, miszerint az éhomi terápia után a reumás ízületi gyulladás kezelésében a gyakori visszaesések csökkenthetők a következő étrenddel. A 27 alanyból álló minta egy négyhetes programban vett részt egy egészségügyi gazdaságban. Hét-tíz napos böjt fázist követett egyenként adaptált gluténmentes, vegán étrend három-öt hónapig, majd egy laktó-vegetáriánus étrend. A 26 alanyból álló kontrollcsoport a szokásos ételeket fogyasztotta a négyhetes egészségügyi gazdaságban töltött tartózkodás alatt. Négy hét elteltével az étrendcsoport számos értékben jelentős javulást mutatott, míg a kontroll csoportban csak a fájdalom észlelése csökkent jelentősen. A diétás csoportban a pozitív változások egy év után is mérhetőek voltak, ezért úgy tűnik, hogy az étrend ésszerű és hosszú távú kiegészítője a rheumatoid arthritis hagyományos kezeléseinek.
Böjt a vérnyomás normalizálásához
A vizsgálat címe: Orvosi felügyelet alatt álló, csak vízzel történő böjt a magas vérnyomás kezelésében
Alan Goldhamer, Douglas Lisle, Banoo Parpia, Scott V. Anderson, T. Colin Campbell
http://de.scribd.com/doc/32727377/Medically-Supervised-Water-only-Fasting-in-the-Treatment-of-Hypertension
Alan Goldhamer az amerikai tanulmány néhány kollégájával együtt megvizsgálta a böjt magas vérnyomás okozta egészségügyi előnyeit. A vizsgálat során 174 alany 140 Hgmm-nél nagyobb szisztolés vérnyomással, 90 Hgmm-nél nagyobb diasztolés vérnyomással vagy mindkettővel orvosi felügyelet alatt álló éhomi programot kapott. Ez két-három napos előböjtből állt, gyümölcs- és zöldségfélék étrendjével, ezt követően tíz-tizenegy napos böjt és végül hat-hét napos alkalmazkodás az alacsony zsírtartalmú, vegán étrendhez. A vizsgálati személyek csaknem 90% -a 140/90 Hgmm alatti vérnyomásértéket ért el a vizsgálat során, átlagosan a vérnyomás 37/13 Hgmm-rel csökkenthető. A vérnyomáscsökkentő gyógyszerek alkalmazását sikeresen abbahagyták a minta korábban 6,3% -ának kezelését követően. A tanulmány azt mutatja, hogy az orvos által felügyelt vízi koplalás hatékony módszer a vérnyomás normalizálására.
A diéta és az éhezés összehasonlítása hiperglikémiában
A vizsgálat címe: A szénhidrátmentes étrend és a plazma glükóz, inzulin és glukagon éhség összehasonlítása 2-es típusú cukorbetegségben
F. Q. Nuttall, R. M. Almokayyad, M. C. Gannon
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25458830
A Minnesotai Egyetem három kutatója összehasonlította a diétákat a hiperglikémiás betegekre gyakorolt hatásuk szempontjából. Ehhez a randomizált vizsgálathoz hét kezeletlen, 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő alany szokásos étrendet követett, amely 55% szénhidrátot, 15% fehérjét és 30% zsírt (SD) tartalmazott, háromnapos gyors és szénhidrátmentes étrend (kfD), amely elegendő kalóriát tartalmaz. A három terápia során meghatározták és összehasonlították a glükóz, inzulin, C-peptid és glükagon értékeket. Az adatok azt mutatták, hogy a glükózkoncentráció 196 mg/dl-ről (SD) 160 mg/dl-re (kfD) vagy 127 mg/dl-re (éhgyomorra) esett közvetlenül a kezelés megkezdése után. Az elmúlt 24 órában kfD-ben 48% -kal, az éhgyomorra 69% -kal csökkent. Az inzulin és a glükagon értékei változatlanok maradtak. A tanulmány azt mutatja, hogy mind az étrend, mind az éhezés javíthatja a hiperglikémiát, és azt is mutatja, hogy a glükóz csökkentésének körülbelül 70% -a szénhidráthiánynak köszönhető.
A böjt növeli a sugárzás vagy a kemoterápia hatékonyságát
Tanulmány címe: A koplalás fokozza a glioma reakcióját kemo- és sugárterápiára
Fernando Safdie, Sebastian Brandhorst, Min Wei, Weijun Wang, Changhan Lee, Saewon Hwang, Peter S. Conti, Thomas C. Chen, Valter D. Longo
http://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0044603
A Dél-Kaliforniai Egyetem, az USC Keck Orvostudományi Egyetem és a Duisburg-Esseni Egyetem egy tanulmányban be tudták mutatni, hogy az éhezés javítja a sugárzás és a kemoterápia hatékonyságát. Ebből a célból egerekből (GL26), patkányokból (C6) és emberekből (U251, LN229 és A172) származó gliomasejteket in vitro temozolomiddal kezeltünk, és 48 órán át éheztettük a sugárzás vagy a kemoterápia előtt. A kutatókat az éheztetésnek a tumor progressziójára és a sejtek túlélésére gyakorolt hatása érdekelte. Az adatok azt mutatták, hogy az éhgyomorra érzékenyített gliomák egerekben, patkányokban és emberekben egyaránt reagáltak a kezelésre. A kutatók ennek oka az volt, hogy a vércukorszint és az 1-es növekedési faktor (IGF 1) jelentős csökkenése a 48 órás böjt okozta. Mivel az elért érzékenység a sejtek túlélési arányának növekedéséhez is vezetett, az éhezés hozzájárulhat a sugárzás és a kemoterápia hatékonyságához.
A koplalás javítja a hangulatot és csökkenti a krónikus fájdalmat
Tanulmány címe: Hosszan tartó böjt mint a hangulat fokozásának módszere krónikus fájdalom szindrómákban: A klinikai bizonyítékok és mechanizmusok áttekintése
Prof. Andreas Michalsen
http://link.springer.com/article/10.1007/s11916-010-0104-z
Andreas Michalsen, a berlini Immanuel Kórházból vizsgálta a koplalást, mint módszert a krónikus fájdalmak hangulatának javítására. Tanulmányok már azt találták, hogy az orvosilag felügyelt éhgyomorra 7-21 nap alatt hatékonyan lehet alkalmazni a reumás betegségeket és a krónikus fájdalom szindrómákat. Michalsen kísérleti kutatásokkal be tudta bizonyítani, hogy az éhezés növeli a szerotonin, az endogén opioidok és az endokannabinoidok koncentrációját az agyban, ami korrelál a fokozott éberséggel és a jobb hangulattal. A koplalás okozta neuroendokrin aktiváció és a neurotróf anyagok fokozott termelődése szintén hozzájárulhat a hangulat javulásához. A tanulmány kimutatta, hogy a terápiás éhgyomor fájdalomcsillapító és hangulatjavító hatásával hasznos kiegészítő módszerként kiegészítheti a krónikus fájdalomtól szenvedő betegek hagyományos terápiáját.
A vízböjt metabolikus és kardiovaszkuláris hatásai
A vizsgálat címe: Véletlenszerű, rövid ideig tartó, csak vízzel történő böjt randomizált keresztkísérlete: Metabolikus és kardiovaszkuláris következmények
B.D. Hornecorrespondence, J.B. Muhlestein, D.L. Lappé, H.T. May, J.F. Carlquist, O. Galenko, K.D. Brunisholz, J.L. Anderson
www.nmcd-journal.com/article/S0939-4753%2812%2900257-8/fulltext
Az Intermountain Heart Collaborative Study Group megvizsgálta a korlátozott vízböjt metabolikus és kardiovaszkuláris következményeit. Miután az állatkísérletek kimutatták, hogy az éhezésnek életet meghosszabbító hatása van, a jelenlegi keresztvizsgálat azt vizsgálja, hogy az éhezés kiváltja-e az emberi biomarkerek olyan változásait, amelyek hatással lehetnek rövid és hosszú távú egészségre. Erre a célra 30 egészséges önkéntest, akiknek nem volt közelmúlt koplalási tapasztalata, véletlenszerűen egynapos vízböjtöt vetettek alá. A terápia után megnövekedett növekedési hormonok, hemoglobin, vörösvértestek, hematokrit, koleszterin és nagy sűrűségű lipoprotein koleszterin szintet találtak. A triglicerid szint és a testtömeg csökkent. Minden vérérték normalizálódott 48 óra elteltével. A tanulmány megállapította, hogy a böjt rövid távú változásokat vált ki az anyagcsere, a kardiovaszkuláris és az általános egészségi állapot biomarkereiben.
A vércukorszint normalizálása koplalással 2-es típusú cukorbetegségben
A vizsgálat címe: A normoglikémia helyreállítása nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend alkalmazásával hosszú és rövid ideig tartó 2-es típusú cukorbetegségben
S. Steven, R. Taylor
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25683066
Egy tanulmányban a kutatók megvizsgálták, hogy a normoglikémia a 2-es típusú cukorbetegségben helyreállítható-e egy nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend alkalmazásával. A csoport 15, 2 év alatti cukorbetegségben szenvedő, 4 évnél rövidebb ideig tartó (rövid távú csoport) és 14, több mint 8 éven át tartó, 2 típusú cukorbetegségből álló (hosszú távú csoport) alanyból állt, akik nyolc hetes, nagyon alacsony kalóriatartalmú étrendet kaptak . A vérvizsgálatokat és a vérnyomást a vizsgálat kezdetekor, valamint egy, négy és nyolc hét elteltével rögzítettük. Hasonló súlycsökkenést értek el mindkét csoportban. Az éhomi vércukorszint és a HbA1c koncentráció mindkét csoportban csökkent. Ezenkívül mindkét csoportban jelentős javulást tapasztaltak a vérnyomásban és a lipidekben. Összességében a rövid távú csoport 87% -a és a hosszú távú csoport 50% -a ért el normális cukorszintet a nyolc hetes kezelés alatt.
Buchinger terápiás böjt és állóképességi edzés
A vizsgálat címe: A böjt és az állóképesség edzésének hatása az energiacserére és a fizikai erőnlétre elhízott betegeknél
J. Steiniger, A. Schneider, S. Bergmann, M. Boschmann, K. Janietz
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20090351
Jochen Steiniger és néhány kollégája kutatta a Buchinger terápiás böjt és állóképesség edzésének hatását az energia-anyagcserére és a fizikai erőnlétre. Ebből a célból a túlsúlyos teszt személyek 28 napos böjtterápián mentek keresztül Buchinger szerint, és az energia-, szénhidrát-, lipid- és fehérje-anyagcserét további állóképességi edzéssel és anélkül elemezték. A cél az volt, hogy kiderítsék, hogy a Buchinger terápiás koplalás összefügg-e a fehérje kritikus veszteségével, és hogy ezt az erőnléti edzők fokozzák-e ilyen esetben. Az adatok azt mutatták, hogy a Buchinger terápiás koplalás alatt a teljes fehérjeveszteség 28 nap alatt 1000 g körül volt a férfi tesztalanyokban. A további állóképességi edzés további 130 g fehérje veszteséget eredményezett 28 nap alatt (p